Позаботьтесь о своем уме не только в профессиональном, но и в личном плане. Независимо от того, насколько вы заняты, насколько насыщен ваш график, найдите время для себя. Как вы можете позаботиться о своем против?
1. Уменьшить стресс
Не все Стресс Однако это отрицательно, когда вы живете с постоянным чувством подавленности внешними событиями, вы чрезмерно страдаете. Сделайте что-нибудь, чтобы уменьшить стресс. Например, скорректируйте свой график, расставив приоритеты в настоящем. Вы также можете найти время для спокойствия, развивая безмятежный образ мышления с помощью практики йоги, внимательности, пилатеса или тайцзи. Вы также можете поощрять медитацию.
2. Творчество в полной мере
Чтобы развить творческий ум, вы должны подпитывать себя внешними стимулами, которые позволяют вам получать новые идеи через пищу культуры: чтение, театр, музыка, кино, искусство, архитектура ... Вы также можете присоединиться к группе вдохновителей, где вы можете проводить обсуждения на интересные темы.
3. Чувство юмора
El чувство юмора Это не только радует сердце, но и разум. Многие идеи текут лучше, когда вы пребываете в состоянии оптимизма. Как развить чувство юмора? Например, насладитесь забавным телесериалом. И наслаждайтесь анекдотами и непринужденными рассказами.
4. Практикуйтесь в фотографии.
Практиковать хобби. Кому угодно. Например, вы можете пройти курс фотографии, поскольку этот визуальный язык является творческим, увековечивая аспекты окружающей среды в изображениях, которыми вы можете поделиться в Instagram. Непрерывное обучение - это противоядие от заботы о разуме путем преодоления новых трудностей.
5. Социальные отношения
Социальная среда необходима для заботы о разуме посредством практики социальных навыков, общения, сочувствия и т. Д. напористой связи и командная работа. Вы можете поощрять занятия после работы. Вы также можете предлагать идеи тимбилдинга на рабочих встречах компании, частью которой вы являетесь.
Социальные отношения необходимы для развития ума и творческих способностей, поскольку идеи других людей укрепляют вашу устойчивость. Как это объясняет Платон, лучшие идеи - это те, которые рождаются в свете общения друзей.
6. Изучение языка
Изучение английского языка, например, активизируйте свой разум благодаря преодолению постоянные вызовы С помощью которого вы сможете улучшить свой уровень чтения и устного понимания языка, который открывает перед вами двери не только на профессиональном, но и на личном уровне. Вы можете зайти в фильмотеку, чтобы посмотреть фильмы в их оригинальной версии.
7. Откройте для себя философию
Философия обращается к самым важным вопросам существования и человеческого существа. Поэтому через мысли великих авторов, например, Сократа, Кант, Декарта, Гегеля, Хайдеггера, Юма или Канта вы можете размышлять над самыми универсальными темами. Читая философию, вы можете активизировать свое критическое мышление.
Также он посещает съезды, лекции, книжные презентации и средства, позволяющие тренироваться самостоятельно, усваивая новые знания.