На Филиппинах были случаи, когда люди умирали от сердечного приступа из-за стресса на работе. Чрезмерные обязанности, слишком много времени на работу, не имея возможности уснуть, заставляют сердце делать больше, чем оно может дать, и в конце концов это заканчивается сердечным приступом.
Но это еще не все, в Японии рабочие тоже работают до смерти. Эти смерти обычно вызваны самоубийствами из-за рабочего стресса или сердечно-сосудистых заболеваний. Стресс на работе и сильное выгорание заставляют людей чаще болеть. Если вы думаете, что у вас может быть выгорание на работе, вам нужно будет оценить, стоит ли продолжать работать на этой должности или нет.
Выгорание на работе - результат длительного неразрешенного стресса на работе
Выгорание на работе, также известное как выгорание, является результатом длительного, неразрешенного стресса, связанного с работой. У всех нас бывают тяжелые дни на работе, но эмоциональное выгорание - это когда тяжелый день превращается в тяжелый месяц. (или год, или даже десятилетие). В худшем случае выгорание может привести к летальному исходу. Однако это также может привести к депрессии, неправильному питанию, хронической усталости и множеству других заболеваний.
В этом обществе, где стресс всегда является главным действующим лицом, люди не должны умирать, чтобы понять, что что-то не так в мире труда, который мы создаем. Главное - производство, а не люди.
Постоянный и нелеченный стресс - причина многих серьезных проблем со здоровьем. Некоторые люди в депрессии, у некоторых проблемы с сердцем, а некоторые хронически устают. Причина выгорания на работе тоже не всегда одна и та же. В результате в одном исследовании была предпринята попытка разделить эмоциональное выгорание на разные типы. У исследования было много ограничений, но оно дало нам возможность классифицировать различные типы профессионального выгорания. Существует три типа профессионального выгорания.
Слишком много часов и слишком много обязанностей - бешеное выгорание
Это классическая форма выгорания на работе, вызванная слишком большим количеством часов и слишком большим количеством обязанностей. Не все люди с таким типом выгорания недовольны своей работой. Некоторым людям нравится много работать. Однако такой тип выгорания вреден.
Постоянно скучать на работе
Скука - это не скучно. Это увлекательная, потенциально вдохновляющая вещь, но также потенциально опасная. Скука может иметь множество психологических и биологических последствий для людей, и она может даже принести большую пользу, если вы знаете, как ею воспользоваться. В малых дозах скука - это хорошо, потому что она дает уму возможность мыслить критически и независимо. Напротив, вынужденная скука может вызывать стресс и демотивировать.
Чувство сгорания: чувство бесполезности из-за отсутствия признания в компании.
Этот вид выгорания на работе характеризуется чувством никчемности и непризнания внутри компании. Идея состоит в том, что у людей, проработавших в компании много лет, чувство истощения не связано со стрессом. И эта форма выгорания не связана со скукой (поскольку они иногда могут получать удовольствие от своей работы). Данные исследования показывают, что, будучи вежливым, наличие стабильных отношений или жизнь вне работы может снизить риск такого истощения. Однако из-за ограниченности данного исследования трудно найти реальные примеры такого типа выгорания.
Но человек, который чувствует себя недооцененным в своей работе, может чувствовать себя немотивированным и не желающим продвигаться в компании, потому что он каждый день будет чувствовать, что его не ценят, и что он не делает ничего хорошего.
Чувствуете ли вы себя отождествленными с каким-либо из этих типов профессионального выгорания? Если это так, вполне вероятно, что вы чувствуете, что ваша работа совсем не удовлетворяет вас или что вам, возможно, нужно изменить свою жизнь. Если вы чувствуете себя слишком немотивированным, чтобы ходить на работу каждое утро, вам нужно подумать, стоит ли вам искать другую работу. Но сначала оцените, что заставляет вас так себя чувствовать в своей работе, чтобы: найдите корень проблемы и постарайтесь решить ее как можно скорее.