Občutek neuspeha je lahko zelo neprijeten, zlasti za tiste, ki pri svojih odločitvah nenehno zahtevajo najvišjo stopnjo uspeha. Vklopljeno Formación y Estudios Ponujamo vam nekaj idej za premagovanje te akademske ali poklicne izkušnje.
1. Čas je, da asimiliramo to, kar se je zgodilo
Obstajajo napake, ki se ne ponotranjijo samodejno, onkraj dogajanja je priporočljivo, da se poglobite v sam dogodek, pa tudi okoli izbranega odziva. Ali menite, da lahko v teh okoliščinah izberete drugačen položaj? V situaciji odpovedIzogibati se moramo na primer splošnim zaključkom o lastni vrednosti.
Nekaj, kar morda počnemo, ko zunanje rezultate povezujemo z lastnim bitjem. Združenje idej, ki je prisotno v izjavi "Jaz sem neuspeh."
2. Sprejemanje
Kolikor zanikamo, kaj se je zgodilo, so se stvari razvijale tako. Ko dosežemo stopnjo sprejetosti, ko zares razumemo, kaj se je zgodilo, bomo naredili korak naprej. Notranji se bomo počutili bolj svobodno, ker ne dopuščamo več tej zunanji okoliščini okvir uma.
Za preoblikovanje resničnosti je pomembno tudi, da jo sprejmemo. In za to lahko tudi sebe skušamo razumeti tako, da razumemo, da smo takrat ravnali najbolje, kot smo vedeli. The branje To, kar počnemo glede dogodka a posteriori, se morda ne ujema s perspektivo, ki smo jo imeli takrat, vendar zdaj ugotavljamo to ugotovitev, ker imamo vizijo izkušenj.
3. Nadaljuj
Če na neuspeh gledamo kot na nepremično mejo, bomo temu cilju zagotovo odnehali. Nasprotno, če bomo analizirali možne alternative tej prvi poti, bomo odgovorili z ustvarjalnost pred resničnostjo. Pot je morda dolga, vendar je v tem prvem trenutku, ko se osredotočimo na ta prvi korak, nekoliko manjša.
4. Usposabljanje
Da bi premagali neuspeh in šli naprej, ne moremo le poučevati iz izkušenj, temveč lahko razvijamo tudi nove vire, znanje in spretnosti skozi čas treninga. Kot ljudje imamo možnost, da se razvijamo, vendar si za to tudi zaslužimo, da se vključimo v ta učni proces. Soočeni s to željo po osebnem izboljšanju si lahko tudi sami izgovorimo veliko izgovorov, ki omejujejo prepričanja. Ideje, ki nas demotivirajo, še preden smo poskusili.
5. Komunikacija
Frustracija pri neuspeh Zdi se še bolj intenzivno, če oseba teh informacij ne deli z nikomer in ima to težo sama. Komentiranje te izkušnje, eksternalizacija skrbi, dajanje besed tej izkušnji nam lahko pomaga, da se distanciramo od tega, kar se je zgodilo.
Z drugimi besedami, pomaga nam, da to situacijo relativiziramo, namesto da bi pretiravali učinki te resničnosti. Eden od virov, ki ga lahko izboljšamo v tej komunikaciji z drugimi, je smisel za humor. Če iz nekega razloga v tem trenutku raje ne delite te izkušnje z drugo osebo, lahko to izkušnjo tudi eksternalizirate s pomočjo pisanja.
Ko trpimo zaradi neuspeha, ko nas ta resničnost frustrira, si lahko omogočimo samoogled, da se zazremo vase. Bistveno pa je tudi, da se ne zapremo vase. Priporočljivo je biti v stiku z drugimi in s samo resničnostjo. Tako bomo opazovali primer tistih, ki nas spodbujajo, da gremo naprej na podlagi lastnih izkušenj. Kateri ključi so po vašem mnenju bistveni za premagovanje frustracije ob neuspehu na akademski ali poklicni ravni?