Če razmišljate o tem, da bi bili civilna garda, je več kot verjetno, da veste, da morate opraviti tudi nekaj fizičnih preizkusov, da bi lahko bili. Da bi lahko opravljali to vrsto dela, mora biti vaše fizično stanje ustrezno, da lahko opravljate storitve v kakršni koli situaciji. včasih pa je za to potrebno dobro fizično ozadje.
V zvezi s tem, če razmišljate o opravljanju izpitov iz Civilne garde, najprej vedite, kakšni so fizični preizkusi, če želite biti civilna garda, da boste lahko razmišljali, če bi jo lahko uspešno premagali. Če trenutno nimate potrebnega fizičnega ozadja, lahko začnete trenirati in učiti in ko boste vse obvladali, se nato predstavite opoziciji. Škoda pa bi bilo, če bi se predstavili opoziciji in da vam zaradi neuspešnih fizičnih testov ni uspelo prestati. Torej, poglejte, kaj so!
Fizični testi
Preizkusi so sestavljeni iz izvajanja fizičnih vaj, ki morajo biti podrobno opisane v razpisu za ugovor in ki jih morajo kandidati zadovoljivo opraviti, da se razglasijo za sposobne in da lahko nadaljujejo s selektivnim postopkom za ugovore. Preizkusi, ki jih je treba opraviti, so naslednji:
- Hitrostni preizkus: 50 metrov
- Test vzdržljivosti: 1000 metrov
- Preskus moči zgornjega dela telesa: sklepi
- Plavalni preizkus: 50 metrov
Za izpolnitev pogojev obstajajo različne minimalne ocene za moške in ženske, ki jih je treba upoštevati, da se opravijo:
Minimalna znamka za moške
- Hitrostni preizkus, 50 metrov: 8 sekunde
- Test vzdržljivosti, 1000 metrov: 4 minute in 10 sekund
- Preskus moči zgornjega dela telesa, skleki: 18 sklepov
- Plavalni preizkus, 50 metrov: 70 sekund
Minimalna znamka za ženske
- Hitrostni preizkus, 50 metrov: 9 sekunde
- Test vzdržljivosti, 1000 metrov: 4 minute in 50 sekund
- Preskus moči zgornjega dela telesa, skleki: 14 sklepov
- Plavalni preizkus, 50 metrov: 75 sekund
Splošne značilnosti fizikalnih testov
Če želite izvajati vaje testov telesne pripravljenosti, Kandidati morajo nositi primerna športna oblačila vajam, ki jih je treba izvesti. Izročiti morajo sodišču, ki jim bo ocenilo uradno zdravniško potrdilo, ki mora biti izdano v 15 dneh pred testom, kjer se ugotovi, da prosilec inste fizično sposobni izvesti zahtevane teste Brez njihovega izvajanja lahko na kakršen koli način ogrozite svoje zdravje.
Če nekaterih testov ni mogoče izvesti zaradi posebnih zdravstvenih stanj (na primer nosečnosti ali poporodnega obdobja), mora biti to dokazano z zdravniškim potrdilom, ki ga mora Sodišče upoštevati ob oceni.
Končne ocene testov se ne ujemajo s številčno oceno, ampak soImplementacija bo "pass" ali "not fit". Ljudje, ki imajo "neprimerno", ne bodo mogli prestati fizičnih preizkusov in ne bodo mogli nadaljevati s selektivnim postopkom opozicij, da bodo civilna garda.
Ko se začnejo vaje fizičnih preizkusov, je treba po ustaljenem vrstnem redu in zaporedoma, ko so opravljene, preskusi nadaljevati, če se iz kakršnega koli razloga preizkusi ne nadaljujejo., potem bo ocena "neprimerna".
Iz česa je sestavljen vsak test?
Vsak test ima nekaj značilnosti, za katere je dobro, da jih poznate, čeprav bo vrstni red določil oddelek za ugovore.
- Preskus hitrosti 50 m. Dirka bo tek na 50 metrov na progi s štartom v stoječem položaju. Samo dva poskusa bosta.
- 1000 m test mišične vzdržljivosti. To je dirka na 1000 metrov s stoječo štartno stezo in le en poskus je premagati.
- Preskus zgornjega dela telesa s skleki. To bo izvedeno tako, da stojite na tleh, nagnjeni naprej, roke bodo postavljene v najudobnejši položaj, roke pa naj bodo pravokotne na tla in v širini ramen. Pri dotiku z brado na tleh in vrnitvi v začetni položaj bo upoštevan samo en upogibni podaljšek, pri čemer se ves čas upoštevajo moški, hrbet in noge v iztegu. Kadar koli sta dovoljena dva poskusa in počitek (v položaju, nagnjenem naprej).
- Preizkus v plavanju na 50 m. To bo 50-metrska proga v bazenu, ki bo skočil v vodo z robnika. Brezplačen slog in brez podpore. En sam poskus.