Velikokrat se nam med študijem iz takšnih ali drugačnih razlogov oči postrani spremenijo, nehamo gledati knjige in strani in se lahko zmedemo tudi s preprostim poletom muhe. Danes v Formación y Estudios, dali vam bomo vrsto nasvetov, da se vam to ne bo zgodilo.
Nasveti, kako med študijem ne izgubiti koncentracije
Obstajajo ljudje, ki radi študirajo, drugi pa to sovražijo, čeprav vedo, kako pomembno je za njihovo poklicno in akademsko prihodnost, in se dan za dnem skoraj prisilijo, da pokleknejo in učijo. Za prve je lažje slediti študijskemu ritmu, ne da bi se izgubili, kot za druge, a kljub temu motijo družina, prijatelji, utrujenost od ure in ure, ko učijo, ne da bi videli takojšnje "zadovoljstvo". make Vpliva na katero koli vrsto študenta, ne glede na njihovo predanost knjigam in zapiskom.
Za vse, ki študirajo, imajo izobrazbeno raven, ki jo imajo, prinašamo to serijo nasveti, da ne izgubite koncentracije med študijem:
- Imam a določen urnik in označite s štoparico ali običajno uro ur študija. Ko imamo a načrtovanje prihodnjih študij postane dolžnost bolj očitna in poskušamo bolje izpolniti svojo obveznost. Če k tej nastavitvi dodamo še alarme na uri ali mobilnem telefonu, ki nas obvestijo, kdaj moramo dokončati preučevanje enega ali drugega dela učnega načrta, nam to pomaga, da smo bolj koncentrirani.
- Postavite si zanesljive izzive in bodite malo ali sploh ne prilagodljivi. Študij brez rime ali razloga vam ne pomaga, da ostanete zbrani. Lahko pademo v napačno teorijo "Nadaljujem jutri" ali "Lahko si privoščim dan brez študija, zato neham." Nastavitev vrste študijskih tem na dan in upoštevanje le-teh motivira vedno več in pomaga nadaljevati. Seveda boste za prve teme tisti, ki boste morali vso motivacijo spraviti na mizo in jo upoštevati.
- Vsake toliko časa počivajte. Najboljše, kar lahko storite, če želite med učenjem ostati zbrani, je vsake toliko časa počivati (na primer vsako uro). Če počivate vsako uro 5 ali 10 minut, vam ta malček pomaga pobegniti in nadaljevati z več poguma in moči, ko se vrnete k njemu. Vstanite s stola, malo hodite, popijte kozarec vode ali prigrizka, igrajte se s hišnim ljubljenčkom ... Vsake toliko odvrnite um za približno 5 minut in bolj aktivno bo, ko boste želeli "pojesti knjige " ponovno.
- Obstajajo vitamini in naravni dodatki ki pomagajo izboljšati to koncentracijo. Če se počutite bolj varno z njim, se posvetujte s svojim farmacevtom, ki mu zaupate, in mu povejte o svoji "težavi". Morda vam lahko priporočim določeno prehransko dopolnilo, s pomočjo katerega se boste bolje osredotočili.
Glavna motivacija za študij mora biti pri vas. Nikoli ne pozabi!