S
Brez dvoma, študij s toploto To je nadčloveški napor, saj se stopnja lenobe povečuje. Na srečo poletje ne predstavlja enakomerne stopnje toplote, vendar se temperature razlikujejo. Če morate to poletje študirati, vam lahko ti nasveti pomagajo doseči cilj, da nadaljujete s svojimi cilji, hkrati pa skrbite zase.
Obstajajo skupine, ki jim grozi visoka temperatura. Na primer tisti ljudje, ki trpijo zaradi neke vrste kronične bolezni, otroci, starejši, dojenčki in nosečnice. Ne glede na te skupine pa bi moral biti kdo posebej pozoren na to, da se varuje pred vročino.
Pij veliko vode
Ne čakajte, da boste žejni, zelo pozitivno je, da vodo pijete redno ves dan. Pripravite lahko tudi naravne sadne smutije in okusne smutije. Izogibajte se gaziranim pijačam, ki povečujejo žejo.
Varnostna priporočila
Priporočljivo je, da se izogibate zapuščanju hiše med 11. in 16. uro. Nosite oblačila iz finih, zračnih tkanin, ki ponujajo dobro raven udobja. Svetle barve so bolj primerne za premagovanje vročine. Vire za vzdušje lahko imate tudi doma, na primer klimatsko napravo ali ventilator.
Če greste študirat v knjižnico, boste lažje nadaljevali s svojim učnim redom, saj se knjižnice poleti odpirajo zjutraj. Poleg tega je v knjižnicah tudi klimatska naprava.
Vedno imejte s seboj steklenico vode, ko greste na ulico, da lahko redno požirate.
V študiji naredite majhne premore
Vročina ustvarja drugačen kontekst študija. Iz tega razloga je zelo pomembno razumeti, da se ritem v tem letnem času razlikuje od zimskega. Naredite si pogostejše odmore, da ostanete motivirani v tempu učenja.
V vseh hišah so spalnice, ki so toplejše od drugih, ker v tem delu hiše bolj sije sonce. V tem primeru razmislite o selitvi v temnejšo sobo poleti.
Potrpežljivost in smisel za humor
Tudi odnos je ključnega pomena, da se upremo vročini. Zaradi tega uporabite potrpljenje in smisel za humor, da se bolje spoprimete z visokimi temperaturami. Osredotočite se na tiste stvari, ki jih imate radi poleti. Trenutek sončnega zahoda na primer doživite kot osebno nagrado, ko greste ven na sprehod. Neskončni poletni dnevi so wellness bonus. Ti umetniški načrti so način, kako se motivirati za študijski napor.
Počitnice v gorski destinaciji
Poleg tega lahko za boljše spopadanje z učinki visokih temperatur poleti izberete tudi mesto s hladnim podnebjem. Čeprav je študij dejavnost, ki vključuje predvsem duševne napore, ne pozabite, da tudi um trpi zaradi prekomerne vročine. Iz tega razloga, tako kot pustite telesu počivati, je tudi poleti bistveno, da se učite bolj mirno.