La anksioznost Neposredno vpliva na intelektualno uspešnost in koncentracijo delavca. Proizvaja pozabljivost spomina. Pa vendar je včasih tesnoba povratna zanka zaradi strahu pred dolgotrajno brezposelnostjo in njenimi negativnimi posledicami. Z drugimi besedami, strah pred neizvajanjem na razgovoru ali celo pritisk, ki ga delavec občuti, ko že nekaj mesecev ne prejme klica na preizkus, postane psihološki pritisk, s katerim je težko obvladati. Kako premagati tesnobo pred razgovor za službo?
Posredujte svoje ideje
Razmislite o tem, kaj je kaj je odvisno od vas. Na primer, zavestno pripravo tega testa. In razmislite tudi o tem, kaj je tisto, kar ni odvisno od vas. Če imate obe ravnini jasni, vam lahko pomagate oceniti, kaj je resnično odločilno. Tesnoba se poveča, ko poskušate nadzorovati tisto, kar presega vašo voljo.
Razgovor za službo ni izpit. To pomeni, da v smislu običajnega ocenjevalnega testa ni pravilnih ali napačnih odgovorov. Iz tega razloga dejstva, da niste bili izbrani na razgovoru, ne jemljite kot neuspeh, saj lahko v resnici, če je vodja kadrov pustil dober vtis o vašem testu, vaš življenjepis shrani za prihodnje izbirne postopke. Pogosto se delovna vrata ne odprejo takoj.
Iz razgovora potegnite zaključke
Nekateri ljudje na intervju gledajo kot na povsem neproduktiven preizkus, kadar niso izbrani za naslednjo fazo. Ko se naučite, da lahko izvlečete, se vaše stališče spremeni učne ure če na primer svoje sklepe zapišete v zvezek, posebej zasnovan za ta namen. Na primer, katere so bile vaše prednosti, slabosti in točke za izboljšanje v tem testu.
Da bi dramatizirali
Ne pozabite, da vedno obstaja načrt B. Vsa vrata se ne zaprejo preprosto zato, ker niste bili izbrani na razgovoru za službo. Pravzaprav lahko poiščete načrt B. Preprosto z iskanjem možnosti kot možne možnosti je to dejstvo že aktivirano v vašem spominu. Na primer, lahko cenite idejo, da pripravite ugovor ali začnete projekt. Vaša tesnoba se zmanjša, če pogledate različne možnosti. Namesto da bi se počutili razočarani, ker niste izbrani na razgovoru za službo, ko povečate moč tega testa.
Vadite pozornost
La čuječnost kot tehnika čuječnosti, ki posebno pozornost posveča zavestnemu uravnavanju dihanja kot sprostitvena formula in vaje za vizualizacijo, so še posebej terapevtske za uživanje v sedanjem trenutku. Na ta način se lahko pred razgovorom za službo z nadzorom dihanja pomirite in ostanete mirni.
Na ta način je ena od prednosti pozornosti ta, da lahko na preprost način promovirate svoje osebno opolnomočenje, da se umirite pred razgovorom za službo. To lahko storite z nadzorom dihanja.