Iko kugona kudzidza nguva dzose kunoperekedza iwe muhupenyu hwese kana iwe ukaramba uchifarira kusiya yako yekunyaradza nzvimbo. Zhizha inguva yegore inotaridzwa nezvirongwa zvinosiyana nemaitiro emwedzi yapfuura. In Formación y Estudios Isu tinopa mazano mashanu ekuwedzera neuroplasticity.
1. Sanganisa zvimwe shanduko muzuva rako zuva nezuva
Funga nezve huwandu hwemabasa aunoita zuva rega rega, zviripo, pasina kumira kuti ufunge nezve izvo zvauchazoita. Iwo maitiro aunotoziva iwe zvekuti iwo chikamu chehupenyu hwako. Iyi tsika inokupa iwe nzvimbo yakachengeteka, sezvo iwe uchinzwa wakasununguka neiyi nguva kuronga.
Asi zvinokurudzirwa kuti usabatike mune chengetedzo iyo inozivikanwa inozivikanwa inogadzira. Vhura mikova mitsva uye ubatanidze nemhedzisiro inogadzirwa neutsva zuva nezuva. Semuenzaniso, famba munzira dzisiri idzo dzaunowanzo kufamba kana kushandura marongero ezvimwe zviitiko.
2 Kufamba
Pakutanga, isu tataura kuti zvakakosha kwazvo kutyora maitiro kubva izvo zvitsva zvinokurudzira kuwedzera mapurasitiki. Zvakanaka, pane chakakosha chiitiko chakanangana nekuwanikwa kweye nharaunda ine hunhu hwayo. tsika kupa, nharaunda, mamuseum, zvivakwa, zvivakwa, mabhizinesi, migwagwa yekutenga, mapaki, maraibhurari… Rwendo harungokuratidze runako rwekuenda, asiwo inokupa kutarisa kutsva kwaunogara.
Chitarisiko chauinacho paunodzokera kumba chakasiyana neicho chakakuperekedza usati watanga chiitiko ichi. Rwendo, rwakagara uchiziva, rwakafanana nekudzidza. Hazvina basa kutora rwendo kusvika kune kure kuenda. Kushanya kwemunharaunda kunopawo zvidzidzo zvakawanda.
3. Iva nehukama nehukama
Kudzidza, kwatakataridzira kare, kunogona zvakare kuperekedzwa neruzivo rwekusangana nevamwe. Paunosaina kosi pane imwe nyaya yaunoda, haungowedzere ruzivo rwako mumunda iwoyo.
Iwe zvakarejoinha boka rinogovana iyo hobby. Hukama hwepedyo hunopa mufaro, kuzivikanwa, kuzviremekedza, uye kutaurirana. Unyanzvi hwekutaurirana wakadzikama unovandudza zvakanyanya munharaunda inoratidzirwa nekukurumidza.
4. Zvigadziriswe nehungwaru
Kutaurirana netsika, semuenzaniso, kunowedzera neuroplasticity. Kuverenga mabhuku, kunyora nyaya, kuteerera mimhanzi, kushanyira mamuseum, kutora mifananidzo kana kuona mabhaisikopo mienzaniso yezvinhu zvinogona kukupfumisa iwe pachako. Iwe unobatana nharaunda kana iwe ukaona zvese zvakakukomberedza. Izvo zvinokurudzira hazvigone kungova zvehungwaru asiwo, sekutaura kwatamboita, zvemagariro.
5. Hupenyu hwakanaka
Kuuya kwechirimo chitsva kunokupa iwe mukana wekutora stock kuita sarudzo dzakakosha. Zvichida pane imwe shanduko iwe yaunoda kuisa muhupenyu hwako kubva zvino zvichienda mberi. Hupenyu hwakanaka hunobatsira kubva pakuona kwakazara. Naizvozvo, edza kuzvitarisira uchiziva, pasina kutsvaga zvikonzero zvinokutungamira kuti usape nguva yaunonyatsokodzera. Panguva ino yegore, yakatarwa neyakareruka mutinhimira wezororo, unogona kusunungura kubva pane zvakajairwa zvisungo
Kushungurudzika kweimwe nguva yegore kunoratidzika kunge kuri kumashure kwedu. Nekudaro, kudzivirira kusagadzikana kunofanirwa kuwedzerwa mukati menguva ipi yegore. Naizvozvo, tsvaga nguva dzekudzikama kuti uite zvinhu zvaunoda uye unakirwe neyako nguva sezvawakakodzera.
Ndeapi mamwe mazano ekusimudzira neuroplasticity aunoda kutaura nezvawo? Formación y Estudios? Rovedza hunyanzvi hwako hwekuziva usingabatike mumuitiro!