Tine chokwadi chekuti waona imwe mhando yekushambadzira paterevhizheni maunozoona maratidzirwo ezvinhu izvo zvinofungidzirwa kuti zvichakubatsira kudzidza zvimwe. Ndezve zvinyorwa iyo ine mhando dzakasiyana dzezvinhu izvo, kana uchipinda mumuviri wako, zvine mhedzisiro dzakasiyana (zvinoita sezvinobatsira) kune hutano hwedu. Semuenzaniso, vamwe vanotikurudzira, vamwe vanoita kuti tirambe takamuka, uye vamwe vanototipa mavitamini anodiwa kuitira kuti uropi hwedu hunogona kuchengeta zvirimo nekukurumidza.
Nekudaro, isu tiri kuzopokana zvishoma nezverudzi urwu rwezvigadzirwa kana mishonga. Ichokwadi kuti zvimwe zvinongedzo zvinogona kuve nemhedzisiro dzakasiyana pamuviri wedu kana mafungiro, asi chokwadi ndechekuti hatikurudzire kuti utore. Izvo zvakanaka ndizvozvo iwe unodzidza sezvazviri uri, pasina kuisa girovhosi yako pane zvinowedzera zvekuwedzera.
Nekudaro, kunyangwe isu tiri kukuudza kuti usatore zvinowedzera zvekuwedzera kana zvigadzirwa zvisinganzwisisike, isu tine rimwe zano. Usavhiringidze zvigadzirwa izvi neinozivikanwa vitamini. Izvo hazvingashamise kuti, zvinowirirana nezvidzidzo, iwe waifanira kutora iyo isinganzwisisike vhitamini nekuda kwedambudziko rehutano kana pane kurudziro yechiremba iye pachake. Muchiitiko ichocho, hapana chinoitika kuvadya. Iyo imwe nzira yakatenderedza, sezvo ivo vachizokutendera iwe kuve hutano uye, nekudaro, kudzidza zviri nani. Zvinoratidzika kunge zvinopesana, asi ndizvozvo.
Chekupedzisira, hatikurudzire kuti utore chero mushonga, kunze kwekunge wakurudzirwa nachiremba. Kwete chete izvo zvinogona kukuvadza yako utano, asi zvinogona zvakare kutitungamira kumhepo yakaoma kunopera.