Tiri kusvika nguva ine njodzi inotyiwa nevadzidzi: iyo bvunzo. Idzo bvunzo uko kwese kwedu dzidziso uye inoshanda ruzivo rwatakadzidza kana kusafanira kuuya kuchiedza kuti uwane giredhi rakanaka.
Nhasi tinokuratidza sei kumeso bvunzo zvinobudirira takabatana maoko Dr. Javier Lavilla, nyanzvi paUniversity Clinic yeYunivhesiti yeNavarra, uyo anoti «Zvekunze zvinhu zvinokonzeresa chidzidzo icho chingaite kuti basa iri rive rakanakisa uye riite. Kuvandudza mamiriro ezvinhu atinodzidza kunotendera kuti tiite basa iri tisina simba kana kuneta ”.
Kana iwe uchida kuvandudza kukoshesa kwako uye kupa kwekupedzisira kurwisa kune iwo manotsi anounza iwe saka musoro, usamire kuverenga aya anotevera matipi atinokupa iwe. Havana marara:
Iyo nzvimbo yekudzidza
Kunyangwe pano paine zvido zvemunhu (imba, raibhurari), ini pachangu ndakasiya raibhurari kuti ndinyore zvinyorwa uye madhayagamu uye iri mukamuri umo ini zvirinani kudzidza mifananidzo iyi gare gare, Muzvinafundo Javier Lavilla anotiudza kuti chero nzvimbo yakasarudzwa, izvi zvinofanirwa uve nezvimwe zvishoma zvinodiwa. Panofanira kuve ne nharaunda iyo inokoka kutarisisa uye inodzivirira kupararira. Zvinokurudzirwa kuti ive nemhepo yakanaka uye yakavhenekerwa (mwenje wezuva kana wekugadzira). Ehezve, ruzha rwemberi runofanira kuve shoma.
Tafura yedu yekudzidza kana tafura
Kureba kwetafura yedu yekudzidza kunofanira kutibvumidza a mamiriro akasununguka akakodzera kudzidza, kudzivisa kumira kwakamira. Maoko anofanira kuzorora pamusoro, gokora richiita 90º angle uye zviri nyore kuisa tafura yekudzidza pamberi pemadziro kana hwindo pasina maonero ekudzivirira zvinokanganisa.
Chigaro chekudzidza
Sekureva kwaDr Javier Lavilla, chakanakira ndechekuti sachigaro watinodzidza anogona kugadziridzwa pakukwirira uye nerutsigiro rwechiuno. Icho chinhu chakakosha kwazvo kana zvasvika kune dzivisa kuoneka kwekunzwa kwekutanga kuneta. Chinangwa ndechekuwana chinzvimbo chakamira, chine musana wakanangana, iko kutsigirwa lumbar kunobatsira chinzvimbo ichi kunobatsira. Kana sachigaro ikumanikidza kuti urambe wakakombama uchienderera, zvinogona kukonzera kusagadzikana kwemhasuru.
Chiedza cheflexo kana kamuri yekudzidza
Girobhu mwenje rinofanira kuwanikwa pamusoro, nenzira yekuti inojekesa yakatwasuka chidzidzo kana nzvimbo yekutarisisa yekutarisa. Girobhu rinonyanya kukurudzirwa ibhuruu, iro rinoburitsa mwenje wakachena chena chose. Simba rayo rinogona kuderedzwa nemwenje pachawo, kunyangwe 60 W inowanzo kukwana. Simba rakawandisa rinogadzira kupisa kwakanyanya.
Kuti uwane rumwe ruzivo, ita chokwadi chekushanyira izvi link kwaanoenderera mberi achitsanangura tarisiro yatinofanira kutora nezvimwe zvinokurudzira kuti tiwedzere kutarisisa uye nguva yechidzidzo uye zvimwe zvibodzwa.