Xiriirintu waa farshaxan isgaarsiineed oo lagama maarmaan ah oo kuu oggolaanaya inaad abuurto iskudhaf tayo iyo iskaashi si aad u soo saarto mashaariic cusub. Waxaa soo food saartay rajada meerto xirfadeed cusub, ee Formación y Estudios Waxaan kugu dhiirigelinaynaa inaad ka takhalusto khaladaadkaan sida aad xiriirka ula sameyneyso.
1. Isku xirnaanta ayaa ka badan sirdoonka
Dad badan ayaa tixgeliya in isku-xirnaantu ay ka bilaabato dabeecad aqooneed, is dhaafsi aqoon. Si kastaba ha noqotee, xusuusnow ka hor intaadan xirfadle ahaan inaad tahay qof. Sidaa darteed, ha u daynin nuxurkaaga dhabta ah. Isku day inaad awood u siiso xikmadda qalbigaaga si aad u kobciso xiriiradaan shaqsiyadeed.
2. Waqtiga ha lumin
Waqtigaaga ha iskaga lumin dadka kaa xada tamarta hal abuurka leh. Dadka sida joogtada ah uga cabanaya nasiibkooda, ama aan kuu qiimayn sida aad u qalanto. Isku xirka ma aha ujeedo lagu qeexay tirada xiriirada laakiin tayo ahaan. Sidaa darteed, iskuday inaad xirxirto shabakad bulsheed oo dad firfircoon kugu xeeran.
3. Xidhiidhyadu way dhintaan hadaadan quudin
Maxaad u xiisayn weyday inaad yeelato xiriiro aan dhammaad lahayn? Sababtoo ah maadiyan, waa wax aan macquul aheyn in waqti loo huro xiriiriyadan si loo beero. Waa inaad sheegtaa oo aad doorataa dookhaaga shaqsiyeed. Tusaale ahaan, munaasabadaha ciidaha Kirismaska waxaad la soo xiriiri kartaa si aad ugu faraxdo dadkaas ciidaha wanaagsan.
4. Narcissism
Waa muhiim inaad qiimeyso waxa aad ku darsan karto dadka kale, hase yeeshe, isku xirnaanshuhu waa jawaab celin ka bilaabata khibrada wax bixinta iyo helitaanka. Haddii aad u ogolaato naftaada in lagaa qaado narcissism-ka oo ah inaad aaminsan tahay in fikradahaagu ay yihiin kuwa ugu fiican, markaa boos uma baneyneyso dadka kale. Ku dhiirrigeli is-hoosaysiinta, u arag xiriir sida saaxiib kuu ah oo aad wax badan ka baran karto.
5. Yaanad lahayn yoolal
Sida iska cad markaad isku xireyso ma maamuli kartid dhammaan faahfaahinta. Si kastaba ha noqotee, waad xakameyn kartaa waxa adiga kugu tiirsan. Sababtaas awgeed, waa wax fiican inaad naftaada u dejiso hadafyo iyo ujeeddooyin. Ujeeddooyinka waad ku mahadsan tahay sidoo kale waxaad hagaajineysaa maareynta waqtiga. Haddii kale, waxaad halis ugu jirtaa inaad ka tagto xiriirinta hagaajinta.
6. Ku jahwareerida isku kalsoonaanta shaqsiga
Si kasta oo ay u fiicantahay resumeygaagu, si kasta oo ay uwanaagsantahay kartidaadu, u aragto kartidaada qiimo ku kordheysa iskaashiga joogtada ah, midnimada aqoonta iyo wada shaqeynta kooxda. Ha isku khaldin isku-kalsoonaanta iyo shaqsiyadda ee dareenka adag ee ereyga. Kalinimada ayaa daala fikradaha.
7. Dayacaada sumcadaada shaqsiyeed
Waqtigaan la joogo, waxaad haysataa ilo badan oo lagu gaaro hadafkan. Tusaale ahaan, kanaalka Youtube waxaad ku faafin kartaa aqoontaada maadada aad khabiirka ku tahay. Waxaad sidoo kale ku sameyn kartaa bogga. Iyo astaamaha bulshada ayaa sidoo kale ah ilo muhiim ah oo dijitaal ah si kor loogu qaado sumcaddaada gaarka ah. Aqoonsi dijitaal ah oo muhiim u ah isku xirka maaddaama aad tahay hantida ugu weyn ee aaggan ka jirta.
8. Ku jahwareer isku xirnaanta saaxiibtinimada
Waxaa laga yaabaa in qaar ka mid ah dadka aad la xiriirto ay ku dambeeyaan inay noqdaan saaxiibbadaada, hase yeeshe, maahan wax ku dhaca sabab iyo saameyn. Waa lagama maarmaan inaad fahamto farqiga u dhexeeya labada qorshe si aanad u dhigin waxyaabaha aad ka rajeyneysid asxaabtaada dadka aad la xiriiri karto.
"Buugga isku xirka: 15ka fure ee xiriirka bulshada ee guuleysta", buug uu qoray Cipri Quintas Tomé waa akhrin aad u wanaagsan oo aad ku raaxeysan karto si aad u horumariso xirfadahaaga.