Waxaan u baahanahay fasax iyo nasasho

Descanso

Way inagu dhacday in ka badan hal jeer. Kadib maalin adag oo waxbarasho ama shaqo ah, jirkeennu waa sidaas daallan in aysan macquul aheyn in aan horay u dhaqaaqno. Rabitaanka yar ee aan ka tagnay, waa inaan ku darno dareen weyn oo niyad jab ah. Astaamaha muujinaya inaynu nasanno. Waxa ugu fiican ee aan sameyn karno waan horey u ogaanay: qaadanno fasax yar si aan uga soo kabsano soo kabashada.

Sidaad horeba u ogayd, waxaa jira fasaxyo oo jabiya sanadka oo dhan. Inta lagu jiro dhammaadka usbuuca waan nasan karnaa, taas oo aan ku darneyno muddooyinka u dhexeeya qiimeynta, oo xilliyadaas lagu ballaariyo si ka ballaaran. Waa suurtagal in hal waqti ama mid kale aynaan nasan karin, in kastoo taasi durba ku xiran tahay culeyska shaqada ee aan hayno. Dabcan, waxaa lagugula talinayaa inaad sameyso markasta oo aan awoodno.

Markaan ka hadlayno culeyska shaqada, waxaan sidoo kale ka hadleynaa waqtiyada ay tahay inaan waxbadan baranno iyo markaan xitaa neefsan karin. Daqiiqadahaas waxaan horay u sii socon karnaa oo keliya, annagoo wada qabaneyna dadaal suurto gal ah in la shaqeeyo. Way cadahay in natiijada ugu dambeysa ay ka badnaan doonto xiisaha, sidaa darteed waxaan kugula talineynaa inaad maskaxda ku hayso.

Waxaa jira had iyo jeer daqiiqad si nasasho, sidaa darteed waxaa si weyn lagugula talinayaa inaad ka faa'iideysato si jirkaaga iyo maskaxdaadaba ay u helaan daqiiqado nasasho oo ay u bogsadaan. Ugu dambeyntiina, taasi waxay gacan ka geysan doontaa kordhinta waxqabadkaaga. Aad loogu taliyay, gaar ahaan saacado badan kadib.


Ka tag faalladaada

cinwaanka email aan la daabacin doonaa. Beeraha loo baahan yahay waxaa lagu calaamadeeyay la *

*

*

  1. Masuul ka ah xogta: Miguel Ángel Gatón
  2. Ujeedada xogta: Xakamaynta SPAM, maaraynta faallooyinka.
  3. Sharci: Oggolaanshahaaga
  4. Isgaarsiinta xogta: Xogta looma gudbin doono dhinacyada saddexaad marka laga reebo waajibaadka sharciga ah.
  5. Kaydinta xogta: Macluumaadka ay martigelisay Shabakadaha Occentus (EU)
  6. Xuquuqda: Waqti kasta oo aad xadidi karto, soo ceshan karto oo tirtiri karto macluumaadkaaga.