Markii aan wax baranaynay muddo dheer, waxaan dareemi karnaa daal gaar ah ama daallan. Tani waa dhibaato caadi iska caadi ah, laakiin waxay leedahay xal fudud. Waxaa jira dareemo badan oo u eg daal, laakiin in aynaan isku qaldin. Taasi waa sababta aan u nidhaahno inta badan waxay u egtahay tan daal.
Daalku waa dhibaato umuuqan karta badanaa. Taas macnaheedu maaha inay tahay dhibaato daran salud. Taas bedelkeeda, maadaama kiisaska badankood ay badanaa tahay culeys saa'id ah. Noocyada noocan ah, waxaa fiican inaad xoogaa nasato oo aad is dejiso. Taasi waxay nagu filnaan doontaa inay naga caawiso dhibaatada.
Waxaan sidoo kale gacanta ku haynaa dhowr beddelaad taasi waxay naga caawin doontaa inaan ka takhalusno daalka. Midkood waa daawooyin. Waxaan qaadan karnaa kiniin ka caawiya tan. Nasashadu waa nidaam waxtar u yeelan kara maaddaama, nasashada, waxaan sidoo kale jirka ka caawin doonnaa inuu is-dejiyo oo meesha laga saaro jirrada.
Ha argagixin haddii aad daalan tahay, maadaama ay tahay a aan habboonayn ka badan sida muuqata. Daalku wuxuu ka muuqan karaa tiro badan oo xaalado ah. Marar badan, tani waa sida jidhku uga fal-celin doono nooc ka mid ah dhibaatooyinka. Waxaad horeyba u ogtahay in tirtirenteeda ay tahay wax fudud oo aysan qaadan waqti dheer.
In kasta oo daalku kaa joojin karo adiga studiosHa welwelin, maxaa yeelay waxaad leedahay siyaabo kala duwan oo lagu xalliyo cudurka, sidaa darteedna, ku noqo caafimaad wanaagsan oo wax u baro si caadi ah.
Macluumaad dheeraad ah - Xitaa haddii aad waqti yar haysato, ma aha dhammaadka
Sawir - Wikimedia