ka shaqada guriga Waxay ka mid yihiin kuwa ugu hadal haynta badan ardayda dhexdeeda, gaar ahaan kuwa ugu yar guriga. Kuwani waa shaqooyin yaryar oo naloo soo diro inaan guriga ku qabanno, laakiin marmarka qaarkood waxay ku ururaan si ay u horseedaan isfaham la'aan, ama waxaan aad u daalnaa oo hadhow aanan u dareemin inaan wax baranno.
Maaha wax lala yaabo in arday badan ay iloobaan inay sameeyaan, ama aysan xitaa samaynin sababtoo ah ma haystaan waqti. Si kastaba ha ahaatee, waxaan kugula talineynaa inaad dhammaystirto intii suurtagal ah. Ma aha oo kaliya xaqiiqda ah inay tahay inaad samayso si aad ugu gudubto a fasalka ugu fiican. Waxaad kaloo baran doontaa wax badan oo aad ku dhaqmi doontaa wixii aad fasalka ku samaysay.
Haddii aad rabto talo -bixintayada, dhammaystir shaqada guriga sida ugu dhaqsaha badan. Sidan, waxaad heli doontaa wakhti badan oo firaaqo ah, isla markaana, waxaad ku baran doontaa waxyaabo cusub oo aad hadhow ku dalban karto waxbarashadaada. Shaqa -gurigu waajib ma aha, laakiin waa kaalmo aad ku dhaqanto waxaad ku bixisay fasalka, ama xitaa inaad barato waxyaabo cusub.
Ha u arkin inay yihiin wax xun. Taas lidkeeda, maadaama shaqada noocan ahi ku caawin doonto ku dhaqan waxbarashadaada iyo, inta badan, waxay kordhin doontaa darajada ugu dambeysa ee aad koorsada ku haysato. Macallimiintu waxay awoodi doonaan inay ku eegaan dadaalladaada maaddooyinka kala duwan, markaa waxaad awoodi doontaa inaad ku hesho faa iidooyin gaar ah qoraalka aad hesho dhammaadka koorsada. Maskaxda ku hay, maadaama dadaalkani si weyn kuu caawin doono.