La hal-abuurka waa mid ka mid ah awoodaha ugu muhiimsan ee lagu dhex safrayo male-awaalka iyo helitaanka fikradaha ka dheereeya waxa lagu saadaalin karo ee aagga raaxada. Qaab qaldan, waxaan u janjeedhnaa inaan isku xirno hal-abuurnimada iyo carruurnimada marka xaqiiqda jirta, awoodda hal-abuurnimo kuma xirna da'da laakiin waxay ku xiran tahay aragtida. jira arrimaha muhiimka ah ee hal-abuurka bulshada maanta, tusaale ahaan, diiqad iyo deg deg. Sidoo kale, shaqaalaynta qatarta ah maadaama shaqaale badan, oo ay ugu wacan tahay mushaaraadka oo hooseeya, ma dareemayaan in lagu qiimeeyo laguna aqoonsado kartidooda. Hal-abuurnimaduna waxay si toos ah ugu xidhan tahay dhiirrigelin iyo isku kalsooni.
Sidee loo noqdaa qof hal abuur leh? Daaran Formación y Estudios Waxaan ku siineynaa furayaasha si aad u gaarto.
Tilmaamaha hal abuurka
1. Ha luminin caado akhriska. Xaqiiqdii, tani waa mid ka mid ah howlaha ugu xiisaha badan ee maskaxda lagu quudiyo sheekooyinka cusub. Waad ku dhex safri kartaa boggaga buugga, kuna wajahan dhagarta ku haysa caqli ahaan iyo shucuur ahaanba.
2. Farshaxannimadu waa dhiirrigelin kale oo xagga hal-abuurka ah. Si tan loo sameeyo, booqo bandhigyada matxafyada iyo qolalka farshaxanka. U fiirso shaqo, iskuday inaad joojiso dareenkaaga rinjiyeynta oo u oggolow mala-awaalkaagu inuu duulo. Muxuu sawirku kuu soo jeedinayaa?
3. Dhiiri galin Isgaadhsiinta maaddaama hal-abuurnimadu ay sidoo kale ku horumarto is-dhaafsiga fikradaha.
4. Raadi hab aad ku samayso waxyaabaha aad inta badan ku qabato qaab ka duwan. Si kale haddii loo dhigo, waxay kugu dhiirigelineysaa inaad yeelato qorshe B. Maskaxda maskaxda liiska fursadaha.
5. Ku celcelintaada hiwaayadaha shaqsiyeed maaddaama hiwaayadaha ay sidoo kale kordhinayaan hal-abuurka iyagoo xoojinaya xirfad gaar ah. Isboortiga, barashada sida loo ciyaaro aaladda, iyo hal-abuurka qorista ayaa tusaale u ah sida hal-abuurku ugu horumaro qorshooyinka fudud. La kulan caqabado cusub. Tusaale ahaan, gali tartan sawir ama qoraal.
6. Waqti yar ku lumiya telefishanka hortiisa maxaa yeelay waxay dhiirrigelisaa passivity-ka oo lid ku ah ruuxa hal-abuurka ah.
7. Baro falsafada. Soo gal fikirka qorayaasha caanka ah: Socrates, Plato, Kant, Hegel iyo Descartes waa mufakiriin kaa hor fura aduunka su'aalo iftiin leh. Taasi waa, falsafada waxay kuxirantahay hal-abuurnimada ahaanshaha weligiis raadsade.
8. Abuur wax kuu gaar ah baloog shaqsiyeed mowduuc aad jeceshahay La wadaag qodobbada xiisaha leh oo u saxar qoraalada qaab muuqaal ahaan soo jiidasho leh.
9. Abaabul socodka socodka dabeecadda, ma jiro muuqaal qurxoon oo ka wanaagsan quruxda muuqaalka dabiiciga ah. Meelaha cagaaran waa dhibic dhiirrigelin ah. Tusaale ahaan, waad ciyaari kartaa, sida markii aad carruurta ahayd, inaad qiyaasi karto tirooyinka daruuraha ay ku sawiraan cirka.
10. Ka qaybgal fasalada yoga maadaama nasashada ay sidoo kale shidaal u noqoto fikradaha wanaagsan.