Noloshaada qaaska ah, waxbarashadaada ama shaqadaada ... Maskaxda togan ayaa kuu horseedi doonta inaad ku raaxeysan karto nolol wanaagsan. Nolosha waxaa ku raran duruufo iyo waaya-aragnimo badan, qaar iyaga ka mid ah waxay kiciyaan dareenno iyo fikrado waaweyn, halka kuwa kalena laga yaabo inay kaa dhex dareemaan dayac weyn. Laakiin Waxay kugu xirnaan doontaa adiga inaad u oggolaato diidmadaas inay kugu dhex koraan ama liddi ku ah, inaad si buuxda u xakamayn karto.
Marka maskaxdaadu ay ka buuxdo fikirro togan, waxaad noqon doontaa qof ay u badan tahay inuu awood u yeesho inuu si wanaagsan u xakameeyo dhibaatooyinka iyo caqabadaha isaga oo aan lahayn wax walwal iyo walaac ah. Awoodda fikirka wanaagsan waa mid aad u weyn oo waxay u rogi kartaa noloshaada umuuqata mid murugo leh una wareegeysa mid aad u farxad badan.
Dareen-darrida ayaa si tartiib tartiib ah u dishaa nafta dadka taas bedelkeedana, waxtarnimadu way ina bogsiisaa Laakiin su’aashu waxay tahay, sidee ku hanan kartaa farshaxanka fikirka wanaagsan iyo akhlaaqda wanaagsan? Sideed u fahmi kartaa goortaad diidmo leedahay? Haddii aad had iyo jeer walwalsan tahay, xaalad xun, culeys ama daal, markaa waa inaad qaaddaa tallaabooyin qaarkood si maskaxdaadu u noqoto mid hagaagsan iyo in mar haddii aad dhinac iska dhigto dayac aad u badan, noloshaadu way ka fiican tahay, dhan walba.
Ha ku baabi'in afkaarta xun
Charles Swindoll mar wuxuu yiri: 'Noloshu waa 10% waxa kugu dhaca adiga iyo 90% falcelintaada'… Waana sidaas. Afkaarta xun waxay horseedaa ficillo taban. Si kale haddii loo dhigo, marka tan ugu xun la filayo oo aad aragto uun taban xaalad kasta, tan ugu xun ayaa dhacda. Waxay u badan tahay inaad si ficil ah u dhaqanto markii maskaxdaadu ay ku dhammaato kumanaan fikirro taban iyo saadaal aan micno lahayn
Sida looga fogaado fikradaha xun xun
Si looga hortago fikradaha xun inay ku cunaan, waxaad ku bilaabi kartaa adoo qoraya joornaal, ka-fiirsasho, ama beddelaya dhinacyo gaar ah (ama dadka) noloshaada oo sababa fikrado xun. Maskaxdaada oo aad mashquul ku ahaato ayaa sidoo kale ka dhigi doonta fikradahaasi inay kaa baxaan. Tusaale ahaan, haddii aad sugeyso natiijada mashruuc ama imtixaan muhiim ah, waad qori kartaa, toli kartaa, sawiri kartaa ama sameyn kartaa nooc kasta oo farsamo ah oo madadaalo kuu noqon doonta oo aadan ka fikiri doonin wax badan. Diirada saar dhammaan waxyaabaha wanaagsan ee hareerahaaga ka dhaca iyo waxyaabaha aad ugu mahad naqdo. Maskaxdaadu waxay bilaabi doontaa inay ahaato mid wanaagsan.
Ku nool hadda
Shalay waa tagtay mana beddeli kartid wixii dhacay mustaqbalkuna ma hubo. Waa inaad dhadhamisaa waxa halkan ka dhacaya iyo hadda. Iska dhaaf wixii tagay oo ha ka welwelin mustaqbalka. Ku noolaanshaha xilligan xaadirka ah ayaa fure u ah nolol farxad leh oo aad u dheereysa oo qanacsan.
Fikrado togan subax kasta
Sidoo kale, haddii subax kasta aad ku soo toostid fikir togan, sida: 'maanta waan ku farxi doonaa wax kasta oo dhaca', ama 'Waxaan ahay qurux badan oo aad u caqli badan', waxaad maskaxdaada ku abuuri doontaa fikrado togan oo ku dareensiin doona fiican. Tani ma aha waalli mana aha narcissism, waa uun calaamadda maskaxda togan.
Hareerahaaga dad wanaagsan ka helaan
Sidoo kale, inaad yeelato maskax hagaagsan waa inaad kugu hareeraysaa dadka wanaagsan. Macno malahan hadaad tahay badbadeeye ama soosocod. Tirada dadka hareerahaaga ah muhiim maaha, laakiin tayada iyaga ayaa ah. Dadka taban waxay kaa dhigeysaa inaad rumeyso xaqiijin diidmo ah, aragtiyo taban oo nolosha ah ... Kaliya waxay soo saaraan diidmo mana horumariyaan noloshaada gabi ahaanba. Ka fogow dadka ku xumeeya, ee aan waxba kuu keenin, ama kugu shuba tamar taban. Waxaa fiican inaad haysato saaxiibo yar oo ka qiimo badan kuwa badan oo aan waxba soo kordhin.
Kaga gudub caqabadaha iyo caqabadaha adoo leh aragti wanaagsan
Barashada sida loogu badalo khaladaadka, guul darrooyinka, iyo daqiiqadaha naxdinta leh ee casharrada nolosha ee qaaliga ah ayaa fure u ah inaad maskaxdaada u rogto mid togan. La kulan dhammaan cabsidaada kana adkaato kuwa kaa horjoogsanaya inaad nolol buuxa ku noolaato. Waa duufsan tahay in la yiraahdo, 'Ma sameyn karo,' oo maalinta oo dhan waxaan ku ooyaa ooyaa oo ka cabanayaa sida caddaalad darrada ah ee dhammaantood u taagan tahay adiga oo gacmaha is haysta. Laakiin xusuusnow, tani waa dariiq qaldan dhibaatooyinka waligoodna isma xallin doonaan.
Ku tababbarashada maskaxdaada si ay u noqoto mid wanaagsan oo udhaqantaa wax wanaagsan waxay lagama maarmaan u tahay caafimaadkaaga shucuureed, in kasta oo ay jirto waalli khaldan oo adduunka ka jirta. Haddii aad tan tixgeliso, si fiican baad u noolaan doontaa.