Muddooyinkii dambe waxaan ku arkaa kuwa badan oo ka soo horjeeda wajiga culeyska iyo daalka, tani waa wax caadi ah marka aad wax baraneyso muddo dheer, ama si fiican uma nasato ama caafimaad uma cuntid ama naftaada kama nadiifin. Wareegyada mugdiga ah ee ka soo horjeeda ayaa iyaga siiya iyaga iyo niyadda xun ee ay yeelan karaan waqti ka waqti ... sidoo kale. Cadaadiska iyo walwalka ayaa khiyaanooyin ku ciyaari kara kuwa ka soo horjeeda ee aan si fiican isu diyaarin ama dhaqanka ay wax ku bartaan uusan sax ahayn.
Si aad awood ugu yeelato inaad u diyaar garowdo mucaaradka waxaad u baahan tahay inaad wax walba dhinaceeda saarto, waxaad leedahay qorshe wanaagsan, mas'uuliyad badan iyo wixii ka sareeya, ku kac waxa aad qabanayso si qiiro leh oo og inaad si fiican u bixin doonto, iyadoon loo eegin natiijada aad heli doontid. Natiijadu waxay noqoneysaa mid aan adiga dan kaa laheyn maxaa yeelay wax walbo waxaad udhigi doontaa dhankaaga hadii aysan noqon karin, hubaal fursado badan ayaa jiri doona.
Laakiin maanta waxaan rabaa inaan ku siiyo xoogaa sir ah si aad u noqotid qof ka soo hor jeeda heerka koowaad iyo in gudbinta mucaaradka aysan kuu noqon wax caajis kugu ah. Ha lumin faahfaahin oo haddii loo baahdo ku qor warqad ama ku calaamadee boggan sida ugu cadcad si aad ugu soo noqon karto macluumaadkan markasta oo ay adiga kugu habboon tahay.
Raadi meel aad wax ku barato
Maktabada, qolka jiifka ama qolka fadhiga ... adiga ayaa dooranaya booska laakiin shuruudaha daraasaddu waa inay noqdaan kuwa ugu wanaagsan si aad diiradda u saarto oo aad ugu fiicnaato waxbarashadaada. Xusuusnow in saacadaha aysan fiicneyn, laakiin tayada aad ku leedahay waxbarashadaada. Ku qaadashada saacado badan barashada mucaaradka adigoon runti qaban waxqabad dartiis ama niyad jebin ayaa waqti lumineysa.
Waa lagama maarmaan in meesha aad u dooratay daraasaddaadu ay tahay meel aan aad u kululayn (waad hurdi laheyd) qabowna kuma jiro (waxaad lumin doontaa diiradda), waa inaad haysataa iftiin dabiici ah oo kugu filan iyo marka ay Iftiinka macmalka ah ee aan dhaawaceynin indhaha, miis leh kursi ku habboon si aadan ugu qasbin booskaaga iyo wixii ka sarreeya, uma baahnid inaad yeelato mashquul nooc kasta ha ahaadee.
Qorshayn wanaagsan
Muuqaal kale oo aad muhiim u ah oo ay tahay inaad tixgeliso si aad u noqoto qof kaa soo horjeedaa waa qorshahaaga. Waxaad kuheli kartaa ajendaha ama jadwalka darbiga, hadba midka kuugu raaxada badan, laakiin qorshee barashadaada maalin walba si aad u ogaato waxaad baranayso maalin kasta. Markaa waad qorshayn kartaa barashadaada adigoo ku salaynaya maalmihii aad ka hartay si aad u daboosho mawduuca oo dhan adigoon marin daruufaha maalmihii ugu dambeeyay.
Qorsheynta barashadaada waa in lagu daraa howlaha kale ee aad qabato waqtigaaga maalinlaha ah, sida shaqada, jaamacada, isboortiga, qoyska iyo howlaha kale ee maalinlaha ah oo aadan iska indha tiri karin xitaa hadii aad baranaysid imtixaan tartan ah.
Qorshayntaada ma seegi kartid inaad haysatid dhammaan agabyada lagama maarmaanka ah iyo barashada farsamooyinka daraasadda ku habboon barashada dhammaan waxyaabaha si fudud, sida dulmarrada, soo koobid iyo farsamooyinka xusuusta.
Ka fikir fikirkaaga maskaxeed ee wanaagsan
Fekerka ma aha oo kaliya inuu u adeego inuu nolosha sifiican ugu noolaado, inuu yareeyo carada ama uu dejiyo walaacaaga. Fikirka wuxuu leeyahay faa iidooyin badan oo dadka oo dhan ay heli karaan ilaa iyo inta ay rabaan inay xasilloonaan oo nastaan. Fikirka sidoo kale waxay kaa caawin doontaa inaad yeelato feejignaan dheeri ah tan iyo markii aad go'aan fiican qaadan karto wakhti kasta oo noloshaada ah. Waxaa intaa dheer, waxay noqon doontaa hab lagu xakameeyo maskaxdaada xilliyada walaaca si aad uga soo bixi karto si qurux badan oo natiijo wanaagsan leh.
Isku kalsoonow
Barashada xoogaa mucaarad ah culeyska, taayirada waxayna umuuqataa in maalmuhu yihiin kuwo aan dhamaad laheyn. Baaritaanka ka dib iyo neerfaha caloosha waa kuwo naxdin leh illaa aan ka ogaanno natiijooyinka oo aan ogaanno waxa ku dambeyn doona mustaqbalkeenna. Dareemayaashaas ayaa kugu dhici doona oo kaliya adiga oo ku ciriiri doona haddii aadan kalsooni ku qabin naftaada. Haddii aad u malaynayso inay wax khaldami doonaan, way dhici doontaa. Haddii aad u maleyneyso inay wax hagaagi doonaan, waad daganaan doontaa inaad ku hesho warka wanaagsan waqtigiisa. Waxaad samaysay wixii ugu wanaagsan ee aad kari kartay oo aad si fiican u baratay inta aad haysato, sabab kugu filan oo aad naftaada ugu kalsoonaato wax badan!