Kung iniisip mong maging isang Guard ng Sibil, higit sa malamang na malaman mo na kailangan mo ring pumasa sa ilang mga pisikal na pagsubok upang magawa. Upang maisagawa ang ganitong uri ng trabaho, ang iyong pisikal na kondisyon ay dapat na sapat upang makapagbigay ng serbisyo sa anumang uri ng sitwasyon. at kung minsan ay kinakailangan ng isang magandang pisikal na background upang makamit ito.
Sa bagay na ito, kung iniisip mong kumuha ng pagsusulit sa Civil Guard, alamin muna kung ano ang mga pisikal na pagsubok upang maging isang Guwardiya Sibil upang maipakita kung maaari mo itong malampasan nang matagumpay. Kung sa ngayon wala kang kinakailangang pisikal na background, maaari mong simulan ang pagsasanay at pag-aaral at kung mayroon kang lahat na mastered, kung gayon, iharap ang iyong sarili sa mga oposisyon. Ngunit nakakahiya kung ipinakita mo ang iyong sarili sa mga oposisyon at na hindi mo napiling makapasa dahil sa pagkabigo sa mga pisikal na pagsubok. Kaya, tingnan kung ano sila!
Mga pagsusuri sa katawan
Ang mga pagsubok ay binubuo ng pagsasagawa ng mga pisikal na pagsasanay na dapat na detalyado sa panawagan para sa mga oposisyon at na ang mga aplikante ay dapat na pumasa na kasiya-siya upang ideklara ang kanilang sarili na naaangkop at makapagpatuloy sa mapiling pamamaraan ng mga oposisyon. Ang mga pagsubok na dapat na ipasa ay ang mga sumusunod:
- Pagsubok sa bilis: 50 metro
- Pagsubok sa pagtitiis: 1000 metro
- Mataas na Pagsubok sa Lakas ng Katawan: Mga Pushup
- Pagsubok sa paglangoy: 50 metro
Upang maging karapat-dapat, mayroong iba't ibang mga minimum na marka para sa kalalakihan at kababaihan na dapat isaalang-alang upang makapasa:
Minimal na tatak para sa mga kalalakihan
- Pagsubok sa bilis, 50 metro: 8 segundo
- Pagsubok sa pagtitiis, 1000 metro: 4 minuto at 10 segundo
- Mataas na Pagsubok sa Lakas ng Katawan, Mga Pushup: 18 Pushup
- Pagsubok sa paglangoy, 50 metro: 70 segundo
Minimal na tatak para sa mga kababaihan
- Pagsubok sa bilis, 50 metro: 9 segundo
- Pagsubok sa pagtitiis, 1000 metro: 4 minuto at 50 segundo
- Mataas na Pagsubok sa Lakas ng Katawan, Mga Pushup: 14 Pushup
- Pagsubok sa paglangoy, 50 metro: 75 segundo
Pangkalahatang katangian ng mga pagsubok na pisikal
Upang maisagawa ang mga ehersisyo ng mga pagsusulit sa pisikal na fitness, Ang mga aplikante ay dapat magsuot ng naaangkop na sportswear sa mga ehersisyo na isasagawa. Dapat silang ihatid sa Hukuman, na susuriin sa kanila ang isang opisyal na sertipiko ng medikal na dapat na naibigay sa loob ng 15 araw bago ang pagsubok kung saan naitatag na ang aplikante atmagagawa mong pisikal na gawin ang mga kinakailangang pagsusuri Nang hindi ginagawa ang mga ito, maaari mong mapanganib ang iyong kalusugan sa anumang paraan.
Kung ang ilang mga pagsubok ay hindi maisagawa dahil sa mga tiyak na kondisyong medikal (tulad ng pagbubuntis o panahon ng postpartum), dapat itong patunayan sa isang sertipiko ng medikal para sa Korte na isaalang-alang ito sa oras ng pagtatasa.
Ang pangwakas na mga marka ng mga pagsubok ay hindi sumasama sa isang marka sa bilang, ang mga itoAng pagpapatupad ay magiging isang "pass" o isang "hindi fit." Ang mga taong mayroong "hindi angkop" ay hindi makapasa sa mga pisikal na pagsubok at hindi maaaring magpatuloy sa pumipiling proseso ng mga oposisyon upang maging Guwardiya Sibil.
Kapag nasimulan ang pagsasanay ng mga pisikal na pagsubok, ang mga sumusunod ay dapat na isagawa sa itinatag na kaayusan at sunud-sunod habang ipinapasa, kung sa anumang kadahilanan ay hindi ito natupad, ang mga pagsubok ay hindi natuloy., pagkatapos ang marka ay magiging "hindi angkop".
Ano ang binubuo ng bawat pagsubok?
Ang bawat pagsubok ay may ilang mga katangian na isang magandang ideya na alam mo, kahit na ang pagkakasunud-sunod ay matutukoy ng korte ng seksyon ng mga oposisyon.
- 50m bilis ng pagsubok. Ang karera ay magiging isang 50-metro na karera ng track na may nakatayo na pagsisimula. Magkakaroon lamang ng 2 mga pagtatangka.
- 1000 m pagsusulit sa tibay ng kalamnan. Ito ay isang karerang 1000 metro na may nakatayo na pagsisimula ng track at mayroon ka lamang isang pagtatangka upang mapagtagumpayan ito.
- Pagsubok sa itaas na katawan. Gagawin ito sa pamamagitan ng pagtayo sa lupa na nakasandal, ang mga kamay ay mailalagay sa pinaka komportableng posisyon, pinapanatili ang mga bisig na patayo sa lupa at sa lapad ng mga balikat. Ang isang flexion-extension lamang ang bibilangin kapag hinahawakan ang baba sa lupa at babalik sa panimulang posisyon, isinasaalang-alang sa lahat ng oras ang mga lalaki, likod at binti na pinalawig. Pinapayagan ang dalawang pagtatangka at pahinga sa anumang oras (sa isang nakasandal na posisyon sa lupa).
- 50m na pagsubok sa paglangoy. Ito ay magiging isang 50 metro na kurso sa isang pool na tumatalon sa tubig mula sa gilid. Libreng istilo at walang suporta. Isang solong pagsubok.