Pagdating sa buhay ng may sapat na gulang tila ang trabaho ay dapat na sentro ng lahat ng mga tao, na iniiwan ang lahat ng iba pa. Gayunpaman, ang katotohanan ay ang mga tao at kagalingang emosyonal ay higit na mahalaga kaysa sa lahat ng ito. Kung sa tingin mo ay nai-stress o hindi gumanap nang maayos sa trabaho, palagi kang pagod o malungkot, Posibleng mayroon kang labis na trabaho na hindi hinahayaan na maging maayos ka.
Tila ang labis na trabaho ay naging isang paulit-ulit na tema sa mga kabataan na nagsisimula sa kanilang karera ... tila ang isang taong nagsisimula ng trabaho ay dapat na gumana nang higit sa 100 oras sa isang linggo ... ngunit, syempre ... walang katawan o isipan na makakapagpasan iyan, isinasaalang-alang na sa isang linggo mayroong 168 na oras. Ito ba ay talagang nagkakahalaga ng pagkakaroon ng tuloy-tuloy na labis na trabaho?
Ang sagot ay hindi. Kung talagang nais mong maging produktibo, gumanap sa iyong trabaho at magpatuloy na gusto ang iyong ginagawa, kung gayon ang labis na trabaho ay hindi dapat kabilang sa iyong mga prayoridad. Susunod, bibigyan kita ng isang serye ng mga kadahilanan upang isaalang-alang mo ito at sa susunod na magkaroon ka ng labis na trabaho, alamin na hindi mo dapat gaanong gawin at naapektuhan ang iyong kalusugan sa emosyonal.
Walang mamamatay kung hindi ka nagtatrabaho ngayon
Maliban kung nagtatrabaho ka sa isang ospital, ang iyong trabaho pagkatapos ng 8 oras ay mabuti ... walang mamatay dahil nagpapahinga ka - at ito ay isang nararapat na pahinga. Patuloy na magbabago ang mundo. Ang pagtatrabaho ng 12 o 16 na oras ay maaaring magkaroon ng pampinansyal na kompensasyon, ngunit kung hindi mo nasiyahan ang iyong buhay at mapunan ang enerhiya, kung gayon ... sulit ba talaga ito?
Kahit na maaaring mahal mo ang iyong trabaho at nasa isang kalagayan ng daloy ng lahat ng oras, ang totoo ay upang magpatuloy tulad nito kailangan mo ring magpahinga ... at dapat nasa loob ng pang-araw-araw na disiplina. Kung sobra kang nagtatrabaho, maaari kang makaligtaan ang maraming mga bagay sa iyong buhay, tulad ng paggastos ng oras sa iyong mga mahal sa buhay o sa iyong pamilya.
Ang kumpanya na pinagtatrabahuhan mo ay isang negosyo
Maaari mong pakiramdam na kasangkot sa pagtatrabaho sa loob ng iyong kumpanya, ngunit ito ay isang negosyo pagkatapos ng lahat. Nangangahulugan ito na hindi mo dapat mamuhunan ang iyong personal na oras sa iyong trabaho, sapagkat ang mga bagay na nangyayari sa buhay: kaarawan, pagdiriwang, gabi sa mga kaibigan ... ay hindi na uulitin at hindi ito maibigay sa iyo ng iyong trabaho. Hindi ka isang robot na walang emosyon, dapat mong payagan ang iyong sarili na masiyahan sa iyong sariling oras.
Gastos mo
Kahit sino ay maaaring mapalitan ... nagtatrabaho ka sa isang kumpanya o kung mayroon kang sariling. Kinakailangan ng mga kumpanya ang iyong mga kasanayan upang kumita nang hindi gumagasta ng masyadong maraming mapagkukunan. Wala silang pakialam kung sino ka, sa pagtatapos ng araw, ikaw ay isa pang numero sa kanilang mga account.
Ang perpekto ay upang makahanap ng isang maliit o katamtamang sukat ng kumpanya kung saan maaari mong maipakita ang iyong halaga at makapag-unlad. Ang mga maliliit at katamtamang laki na mga negosyo ay nangangalaga ng mas mahusay na pag-aalaga ng kanilang mga empleyado dahil tinatrato nila sila bilang tunay na tao at hindi bilang mga mapagkukunan na maaari nilang mapupuksa anumang oras.
Okay lang na sabihing hindi
Karaniwang pagkakamali na isipin na kung sasabihin mong hindi ka magbibigay ng isang masamang imahe sa mga kasamahan o nakatataas at kung ano ang nais mo ay mangyaring sila na panatilihin ang iyong trabaho. Ngunit ang mangyayari ay magpapalawak ang iyong trabaho ngunit mananatili kang pareho. Sinasabi na ito ay hindi isang bagay na dapat mong gawin upang hindi magtrabaho sa hindi sa iyo o upang maiwasan na magkaroon ng gulo.
Kung sasabihin mong hindi, upang maiwasan ang mga hindi komportable na sitwasyon maaari kang mag-alok ng isang kahalili. Gayundin, kung palagi kang sumasang-ayon sa lahat, magtatapos kang tumingin mayamot at hindi likha. Ang lahat ay naghahanap para sa empleyado na nagniningning ... ngunit dapat kang lumiwanag para sa iyong sarili. Kung hinihiling nila ang mga gawaing salungat sa iyong etika at mga prinsipyo, dapat mong sabihin na hindi.
Ang labis na karga sa trabaho ay hindi magiging isang mabuting kasama para sa iyong pisikal at emosyonal na kalusugan. Kung nais mong maging isang mabuting manggagawa, lumago at magkaroon ng mga layunin na talagang nakamit, kung gayon dapat mong malaman na kailangan mong magpahinga at alagaan ang iyong sarili sa isang personal na antas. Unahin mo, at pagkatapos ay ... maabot ang lahat.