Aminin nating may mga tao na maraming tao nerbiyos na ang iba`t ibang mga sitwasyon ay maaaring maging mapanganib para sa iyong kalusugan. Siyempre, ang mga pag-aaral ay maaari ring mapigilan dahil sa nerbiyos. Halimbawa, maaari kaming maging blangko sa mga pagsusulit. Gayunpaman, totoo rin na maaari naming pamahalaan ang aming mga nerbiyos upang ang mga ito ay kapaki-pakinabang sa ating mga gawain.
Una sa lahat, pinakamahusay na huminahon. Siyempre, minsan ito ay halos imposible, kaya kinakailangan na magbigay ng isang outlet sa mga nerbiyos na iyon. Paano natin ito magagawa? Napakadaling. Magkakaroon lang kami channel pareho at gamitin ang mga ito sa mga bagay na ginagawa natin. Sa gayon, makakakuha tayo ng higit na lakas upang maisakatuparan ang mga ito at, sa parehong oras, huminahon tayo sa pamamagitan ng pag-ubos ng enerhiya.
Nakasalalay ang lahat sa ating ginagawa. Halimbawa, kung nagpapataas o nagpapababa tayo ng maraming timbang, malinaw na ang mga ugat ay magtatagal ng kaunting oras upang umalis. Gayunpaman, kung nag-aaral kami, ang pagkaligalig na iyon ay magtatagal upang humupa. Walang nangyayari, dahil habang tumatagal magkakaroon din kami ng higit pa puwersahin upang dumaan sa sitwasyong pinagdadaanan natin. Pag-isipan ang posibilidad ng paggamit ng iyong mga nerbiyos upang kabisaduhin ang mga nilalaman nang mas mabilis.
Kahit na sa karamihan ng oras na iniisip natin na ang mga ugat ay ating mga kaaway, ang totoo kailangan natin marunong humawak sa kanila. Kung gagawin natin ito ng tama, malinaw na makakakuha tayo ng maraming pakinabang mula sa kanila. Nagpasya ka kung nasaktan ka ng iyong nerbiyos o hindi. Ang lahat ay isang bagay ng pag-uugali na, sa maraming mga kaso, ay maaaring maging napaka kapaki-pakinabang sa iyo.