Malapit na tayo sa isang mapanganib na oras na kinatatakutan ng mga mag-aaral: ang mga pagsusulit. Ang mga pagsubok na iyon kung saan ang lahat ng aming teoretikal at praktikal na kaalaman na natutunan namin o hindi kailangang maipakita upang makakuha ng magandang marka.
Ipinapakita namin sa iyo ngayon kung paano matagumpay ang mga pagsusulit sa mukha hawak-kamay Javier Lavilla si Dr, isang dalubhasa sa University Clinic ng University of Navarra, na nagsasaad na «Ang mga panlabas na kadahilanan ay nakakaimpluwensya sa pag-aaral na maaaring gawing mas komportable at mahusay ang gawaing ito. Ang pagpapabuti ng mga kundisyon kung saan kami nag-aaral ay magpapahintulot sa amin na isagawa ang gawaing ito nang may mas kaunting pagsisikap o pagkapagod ”.
Kung nais mong pagbutihin ang iyong konsentrasyon at ibigay ang huling pag-atake sa mga tala na nagbigay sa iyo ng baligtad, huwag ihinto ang pagbabasa ng mga sumusunod na tip na inaalok namin sa iyo. Wala silang basura:
Ang lugar ng pag-aaral
Bagaman narito ang mga indibidwal na kagustuhan (silid, silid-aklatan), personal kong umalis sa silid-aklatan upang gumawa ng mga tala at diagram at ito ay nasa silid kung saan mas pag-aaralan kong mabuti ang mga diagram na iyon, sinabi sa amin ni Propesor Javier Lavilla na anuman ang napiling lugar, kailangan itong may ilang mga minimum na kinakailangan. Dapat mayroong kapaligiran na nag-aanyaya ng konsentrasyon at iniiwasan ang pagpapakalat. Inirerekumenda na maayos itong maaliwalas at mailawan (sikat ng araw o artipisyal na ilaw). Siyempre, ang ingay sa paligid ay dapat na minimal.
Ang aming mesa ng pag-aaral o desk
Ang taas ng aming talahanayan sa pag-aaral ay dapat payagan sa amin a komportableng pustura na angkop para sa pag-aaral, pag-iwas sa mga hilig na pustura. Ang mga braso ay dapat na nakasalalay sa ibabaw, ang siko ay bumubuo ng isang anggulo na 90º at maginhawa na ilagay ang talahanayan ng pag-aaral sa harap ng isang pader o bintana nang walang mga tanawin upang maiwasan ang mga nakakagambala.
Ang silya ng pag-aaral
Ayon kay Dr. Javier Lavilla, ang perpekto ay ang upuan kung saan tayo nag-aaral ay maaaring ayusin sa taas at suporta sa lumbar. Napakahalagang elemento pagdating sa iwasan ang hitsura ng isang pakiramdam ng maagang pagkapagod. Ang layunin ay upang makakuha ng isang patayo na posisyon, na may isang tuwid na likod, kung saan ang isang suporta sa panlikod na pinapabilis ang posisyon na ito ay kapaki-pakinabang. Kung pipilitin ka ng upuan na patuloy na baluktot, maaari itong magpalitaw ng kakulangan sa ginhawa ng kalamnan.
Ang ilaw ng flexo o silid ng pag-aaral
Dapat na matatagpuan ang bombilya sa itaas, sa paraang ito ay patayo na nag-iilaw sa lugar ng pag-aaral o pansin ng tingin. Ang pinaka-inirekumendang bombilya ay ang asul, na nagpapalabas ng isang ganap na puting ilaw. Ang kapangyarihan nito ay maaaring limitado ng lampara mismo, kahit na 60 W ay karaniwang sapat. Ang sobrang lakas ay makakabuo ng sobrang init.
Para sa karagdagang impormasyon, tiyaking bisitahin ito link kung saan patuloy siyang nagpapaliwanag ng pangangalaga na dapat nating gawin sa ilang mga stimulant upang madagdagan ang konsentrasyon at tagal ng pag-aaral at iba pang mga punto.