Sinabi nila na ang tao ay isang hayop na nakagawian. Ang totoo hindi naman sila mali. Araw araw, nasanay kami na gumaganap ng isang serye ng mga gawain salamat kung saan pinamumunuan namin ang mas maayos at mabisang buhay. Karaniwan itong ginagawa sa personal at buhay sa trabaho, ngunit ipinapayong gawin din ito sa buhay ng mag-aaral. Alam mo bang ang pagsusuot ng isang serye ng mga gawi makakatulong ba ito sa iyo na taasan ang iyong marka?
Bagaman hindi ito mukhang ito, kung magsasagawa kami ng ilang mga aktibidad sa pagtatapos ng araw, na nakaayos sa isang tiyak na oras, masasanay ang ating katawan na gumana nang mas mahusay, at samakatuwid ay magbibigay ng mas mahusay na mga resulta. Susunod sasabihin namin sa iyo ang isang maliit na listahan kasama ang ilan mga aktibidad na makakatulong sa iyo.
Una sa lahat, mahalaga na matulog ka ng walong oras sa isang araw. Ang katawan ay magpapahinga at handa nang gumana. Kaagad na bumangon ka, ang paghuhugas ng mukha at pag-agahan sa mas marami o mas malakas na paraan ay mainam. Oras upang gumana (o mag-aral) para sa isang maginhawang oras: limang oras ay mabuti. Pagkatapos nito, oras na upang kumain at magpahinga ng ilang oras, hindi bababa sa. Sa wakas, upang wakasan ang araw, magkakaroon lamang tayo pag-aralan isa pang dalawang oras, hapunan, at pahinga nang kaunti bago matulog.
Hindi namin sasabihin sa iyo ang talaorasan na dapat mong dalhin. Nasa iyo na iyon, depende sa mga oras na mayroon kang libre. Gayunpaman, maaari mong palaging gumawa ng isang agenda upang ang lahat ay mas organisado. Ang mga resulta, sa huli, ay magiging higit sa kapansin-pansin.