Hindi kami magsasawang ulitin at ipaalam ang tungkol sa diin. At ito ang sakit na ito ay isa sa pangunahing mga kaaway sa buhay ng isang mag-aaral. Bakit? Sapagkat pinaparating nito sa amin ang matinding sitwasyon at nagkakamali na hindi natin magagawa kung kalmado tayo. Dahil sa stress ay mapipilit tayong magpahinga sa maraming pagkakataon. At pipigilan tayo na magpatuloy sa pag-aaral.
Siyempre, kailangan nating makita ang buhay dalawang pananaw: kapag kalmado tayo at kapag nai-stress. Sa kaganapan na kalmado kami ay walang mga pangunahing problema. Kami ay mag-aaral nang normal, naglalaan ng kinakailangang dami ng oras para sa bawat aktibidad. Ganap na magbabago ang sitwasyon kung tayo ay kinakabahan o nai-stress. Kapag naabot natin ang mga limitasyong ito, ang totoo ay imposible para sa atin na mag-aral sa isang normal at ordinaryong paraan.
Upang mabigyan ka ng ideya kung ano maaari itong mangyari sa atin, ang stress ay maaaring magdulot sa atin upang huminto sa pag-aaral, mahulog sa pagkalumbay, hindi sapat ang pakiramdam upang harapin ang mga pagsusulit, o maging hindi nasisiyahan sa ating ginagawa. Malinaw na ang mga ito ay hindi mabubuting damdamin, na hahantong sa isang buhay na maaaring mapinsala.
Ang aming pangunahing rekomendasyon ay malinaw: kapag sa tingin mo ay kinakabahan ka, anuman ang dahilan, subukang manahimik. Kung hindi mo magawa ito nang mag-isa, maaari kang gumamit ng ilang uri ng natural na lunas, o kahit na talakayin ito sa iyong doktor. Sa anumang kaso, huwag hayaan ang stress na maging bahagi ng iyong buhay, dahil maaari kang makakuha ng maraming pinsala.