La motivasyon Uzun vadede yetiştirilen bir bileşendir. Nasıl yapabilirsin? açık Formación y Estudios Bunu başarmak için size dört ipucu veriyoruz:
Bir rutin oluşturmak
Rutin, öğrencinin aşina olduğu bir alışkanlığın olumlu etkisini getirir. Bu nedenle, çalışmada motivasyonu korumak için sadece bir takvim ama aynı zamanda pratik düzeyde de yerine getirin. Aksi takdirde, öğrenci bu planlamaya sürekli istisnalar koyarsa, bu durum kendi motivasyon seviyesini etkiler, çünkü planlı planlamanın bozulması kendi kendine güvenini etkiler.
Bu nedenle atabileceğiniz ilk adım, bu çalışma taslağını gerçekçi bir şekilde oluşturmaktır. Ve daha sonra, yerine getirilmesinde sabit olun. Bugüne odaklan, yarın geldiğinde aynısını o gün içinde yapacaksın.
Çalışma hedefleri
Kendiniz için çalışma hedefleri belirlemeniz çok önemlidir. kendini işaretleyebilirsin gol ara hedeflerle bağlantı kurmak. Örneğin, bugünün çalışma amacını yerine getirmek, sizi haftalık hedefinize yaklaştırır. Benzer şekilde, haftalık hedef çeyrek ile bağlantılıdır. Bu sayede tüm eylemlerin bu çalışma takviminin tamamına nasıl etki ettiğini gözlemleyebilirsiniz.
Belirli bir eylemin anlamı, o koşulun yarattığı etkiyi görselleştirdiğinizde değişir. Bu nedenle, çalışmadaki motivasyonunuzu korumak için bugün için hedefin ne planlandığını belirlemeniz olumludur. Bu hedef aynı zamanda somut, basit ve gerçekçi olmalıdır.
Bu nedenle kısa vadeyi uzun vade ile hem olumlu hem de olumsuz yönleriyle sürekli ilişki içine koyun. Örneğin, bu hafta için çalışma hedeflerine ulaşılamaması, sonraki hafta boyunca çalışmayı artırır. Aksine, mevzuat hükümlerine uyulması kısa vadeli, sonraki süreci destekler.
çalışma alanı
Bakış açısıyla beğendiğiniz bir çalışma alanı oluşturma dekorasyon Ve iç tasarım, kendi motivasyon seviyenizi de etkileyebilir. Örneğin, çalışma materyalini saklamak için çekmeceli rahat bir masa seçmek, dekoratif bir önerinin basit bir örneği olabilir ve bu da motivasyon seviyesini etkiler. Basitçe, çalışma yeri ile kişisel eğilim arasında bir bağlantı vardır.
Bu, motivasyon seviyesinin sadece bu soruya bağlı olduğu anlamına gelmez, ancak akademik rutininizin o kadar çok saatini bu konsantrasyon alanında geçiriyorsunuz ki, burası hayatınızda önemli bir yer. Refah ve rahatlık da motivasyonu kolaylaştırır. Bu nedenle çalışma alanınızın dekorasyonunda yaratıcılığı biraz kişisel detaylarla geliştirebilirsiniz çünkü burası başlı başına bir yer.
Ulaşılan hedefleri kutlayın
Çabaya değer verin ve her küçük zorluğu kutlayın. Sadece bir sınavda iyi not almayı değil, akademik hayatta başarı ile ilgili olarak sizin için anlamlı olan her şeyi kutlayabilirsiniz. Bu ödüller, bir sonraki hafta sonu için küçük ödüller veya eğlence planları olabilir. Bu ödüller aynı zamanda bu günün kısa vadesine de odaklanabilir. Örneğin, en basit planlar ekstra bir şey getirebilir. motivasyon. Örneğin, takip etmeye başladığınız yeni bir dizide yeni bir bölüm.
Çalışmada motivasyon nasıl sağlanır? Kendinize iyi bakmak, beslenmenize dikkat etmek, dinlenmek, anı yaşamak ve merakınızı beslemek.