Konsantrasyonu beslemenin amacı, farklı yaşlardaki öğrenciler için önemli olabilir. Yetişkinlikte, birçok profesyonel de yeni bir sektörde iş bulmak için eğitime geri döner veya bir sınav hazırlığının damgasını vurduğu bir dönemin disiplinini deneyimler. Konsantrasyonu beslemek neden önemlidir? Eldeki göreve odaklandığınızda, zamanınızı da daha iyi kullanırsınız. Ve bu sadece çalışmaya harcanan zamanın sonuçlarını iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda çalışma sürenizi de iyileştirir. yaşam kalitesi çünkü kendin için daha fazla boş zamanın var. Nasıl geliştirilir çalışma konsantrasyonu? içinde Formación y Estudios Kursun başında size bazı fikirler veriyoruz.
Çalışma sırasında dikkat dağıtıcı unsurları en aza indirin
Çalışma süresi boyunca konsantrasyonunuzu kesintiye uğratabilecek o kadar çok dikkat dağıtıcı şey var ki, bunların hangilerinin mümkün olduğunu belirleyebilirsiniz. zaman hırsızları. Onları belirlemek, çalışırken onlardan uzaklaşmanın ilk adımıdır. Herhangi bir kesintinin değerini en aza indirmeyin, ne kadar küçük olursa olsun, bu dikkat dağınıklığı sizi içinde bulunduğunuz süreçten uzaklaştırır ve her şeye yeniden başlamanız gerekir.
Kütüphanede ders çalışsanız bile dikkat dağıtıcı şeylerden de uzak durmalısınız. Evdeyken sahip olduklarınızdan farklı olabilirler, ancak her iki durumda da ders çalışmak için alternatifler. Bu nedenle, olası dikkat dağıtıcı şeylerden uzaklaşarak çalışmayı kolaylaştırmaya çalışın.
Çalışma sırasında molalar
Dikkatinizi dağıtacak şeylerden uzak durmanız, aynı zamanda yaklaşan bir mola beklentisiyle kendinizi motive etmeniz çok olumlu. Çalışmanın bu önceki aşamasına harcanan çabaya anlam katan bir mola. Bu dinlenme gereklidir ve ayrıca görevi daha yüksek bir dikkatle sürdürmenize yardımcı olur.
Birkaç kısa molayı daha uzun bir dinlenme ile birleştirebilirsiniz. zamanlayın takvim Bu molalar da dikkate alınarak haftanın çalışması.
Çalışma tekniklerinin uygulanması
Konsantrasyon ve anlayışı geliştirmek için farklı çalışma teknikleri de kullanabilirsiniz. En önemlilerinden biri altını çizmektir. Bu tekniğin gerçekten etkili olması için, daha çarpıcı bir renkle, temel bilgileri içeren her paragrafın içeriğinin ne olduğunu ayırt etmek çok önemlidir. Genel okumanın ardından gelen bu metnin altını çizme işlemiyle, ana içeriği ikincil olandan ayırırsınız.
Çalışma konsantrasyonunu iyileştirmeyi planlama
Çalışma sırasında konsantrasyonu artırmak için bununla başa çıkmak için yeterli zamanınızın olması da çok önemlidir. gol, karşılamak için zor bir süre için acele tarafından üretilen aciliyet duygusu olmadan. Öte yandan bu kadar sık görülen bu olası hatayı yapmamaya çalışarak bu yeni döngüye başlamak için daha yılın başındayken bu planlamanın önemini hatırlamakta fayda var. Bu planlama sayesinde, bu meslek ve boş zamanınız arasındaki dengeyi arayan takviminizi de düzenleyebilirsiniz.
Sadece çalışma zamanınızı planlamakla kalmaz, aynı zamanda masanızda düzeni de sağlayabilirsiniz. Bu, kişinin konsantrasyonunu en çok etkileyen faktörlerden biridir.
Çalışmada konsantrasyon nasıl geliştirilir? Kendi deneyiminizi hesaba katın, çünkü bu pratik gözlem yoluyla, ana dikkatinizi dağıtan şeylerin neler olduğunu hesaba katarak kendi çalışma zamanınızı kişiselleştirebilirsiniz. Kuvvetli, bu hedef ve ilgili olduğunu düşündüğünüz diğer konularla ilgili olarak hangi iyileştirme alanlarını geliştirmek istediğinizi. Ayrıca, stüdyoda her günün aynı olmadığını unutmayın.