Öğrencilerin en büyük sorunlarından biri kötü ders çalışma alışkanlıklarına sahip olmaktır. Üniversite döneminde en sık yapılan adetlerden biri geceyi uyanık geçirmektir. kahveyi kötüye kullanmak ve her şeyi en sona bırakmak gibi büyük bir hata yaparak son ana kadar çalışın. Los Angeles'taki (ABD) California Üniversitesi tarafından yürütülen bir araştırma, önceki gece yeterli dinlenmenin önemini vurgulamaktadır. Bir test Günlük normalliği korumak için.
Ama şunu da anlamak gerekir ki akıl bilgi dinlenmeye ihtiyaç duyar, bu nedenle bazı uzmanlar uyurken bile öğrenildiğini garanti eder. Dinlenme eksikliği, sınava bitkin gelmek ve önemli bilgileri unutmak söz konusu olduğunda en büyük risklerden biridir. Sınav, ekstra enerji çabası gerektiren bir sınavdır, bu yüzden dinlenmek çok temel ve hayatidir. Çünkü zaten yorgunsanız, testi yapmak için yeterli yatkınlıkla gitmiyorsunuz.
Sadece bir gecede sekiz saat dinlenmeniz gerekmez, aynı zamanda bir geceye bahse girmeniz de önemlidir. iyi beslenme. Öte yandan, beyin yorgun olduğunda, bir öğrenci olarak sınava zamanında hazırlanmaya başladığınızda olduğundan daha az çalışır. Sınav hazırlıklarını son dakikaya bırakmayın çünkü zamana karşı olmanın rahatsız edici hissine kapıldığınızda zaman aleyhinize döner. .
Daha fazla bilgi - Sınavlardan önce hafızayı artırmanın anahtarları
Kaynak - Creades