El tatil sonrası sendrom konsantrasyonu korumada zorluk gibi duyumlar eşlik eder; faaliyetlere devam etmek için tembellik; can sıkıntısı ve fiziksel ve zihinsel yorgunluk. Zamanın dışında kalma hissi, değişime uyum sağlamada zorluk. Bu basit hareketlerle bu tatil sonrası sendromunu önleyebilirsiniz.
1. Ofise dönüşünüzü planlayın
Pazar gecesi bir geziden eve geliyorsanız ve Pazartesi günü işinizde veya kolejinizde olmanız gerekiyorsa, bu zıtlık tatil sonrası sendromu mümkün kılar. Hafta sonunu evde geçirebilmek için dönüşünüzü iki gün erteleseniz iyi olur. işler ve işler dönüşü hazırlamak.
2. Film seansları
Birçok film profesyonel alan etrafında döner. Bu hedeflere ulaşmanın adrenalin patlamasıyla kendinizi yeniden yansıtmak için temalı filmlerle ev sineması seansları planlayabilirsiniz. İlginç bir film, Anne Hathaway ve Robert De Niro'nun oynadığı "The Intern". "Şeytan Marka Giyer”Anne Hathaway ve Meril Streep tarafından yapılan başka bir teklif.
3. İş arkadaşlarınızla yemek yiyin
Onlarla bir yemek planlayın iş arkadaşları en çok kiminle arkadaş olursun Böylelikle bu buluşma sayesinde yeniden bağlantı kurabilir, yazdan anekdotlar paylaşabilir ve ofis arkadaşlığını bir kez daha pekiştirebilirsiniz. Bu rutine dönüşte sosyal ilişkiler sizi motive edebilir.
4. Kentin kültürel gündemi
Şehrinizdeki aktivite takvimine bir göz atın ve ilginizi çekenleri yazın. Dersler, söyleşiler, konferanslar, kitap sunumları, kongreler... Bir etkinliğe katılmak için zaman bulmaya çalışın. Ayrıca kitap seçmek için kitapçıları ziyaret edebilir, normal hayata dönüş için kendinize bazı okumalar yapabilirsiniz. Ağ aktivitelerine katılın.
Ayrıca bir satın alabilirsiniz not defteri yeni ve tasarımına açıklama yapmayı sevdiğiniz kişi. Ofis malzemelerinizi yenilemek, işyerinde bazı yeni detayları ortaya çıkarmanın yarattığı illüzyon sayesinde iyi bir motivasyon formülüdür.
5. Yeni amaçların listesi
Ocak ayı yeni yılın başlangıcını sembolize eder, ancak aslında çalışma hayatında bir dönüm noktası olan Eylül ayıdır. Eylül, yeni bir başlangıca doğru başlangıç noktanızdır. Bu nedenle sizi heyecanlandıran hedeflerin, sevdiğiniz projelerin ve ulaşmak istediğiniz hedeflerin bir listesine sahip olmak motivasyonuyla başlar. Yapmak beyin fırtınası ve beklentilerinizi üçe belirtin.
Yılın bu zamanında yinelenen hedefler var. Örneğin, spor salonunda eğitim. Ancak asıl önemli olan, hedefleriniz üzerinde meditasyon yapmanız ve onlar hakkında düşünmek için zaman ayırmanızdır. Savaşma taahhüdünde bulunmaya gerçekten kararlı olup olmadığınızı düşünün.
Bu dönüşü, hayatınızda her yıl tekrarlanan rutin bir protokolden daha fazla işe yaramaya çalışın. Büyük düşün; kendinize meydan okuyun; şu anda en iyi versiyonunuz olmak için savaşın.