Bir kişi, şimdiki zamanın önemli bir zamanını bir muhalefetin gerçekleşmesine adadığında, beklenen beklentilerden kopan bir sonuç hayal kırıklığı yaratabilir. Ancak sonucun kendisinden daha önemli olan şu anda kendinizi nasıl konumlandırdığınızdır. İçinde Formación y Estudios Bir gerilimin üstesinden gelmek için size 5 ipucu veriyoruz. bir muhalefet.
1. Olanları özümsemek için zaman ayırın
Bir muhalefette olumsuz bir sonuç, önceki aylarda dalmış olduğunuz plana göre kısa vadede bir dönüm noktasıdır. Ancak bu sonuç sadece bir noktadır. Bu projeden sonra yeni zorluklar üstleneceksiniz.
Dinlenmek ve bu bilgiyi özümsemek için biraz zaman ayırın. Herhangi bir belirti veya deneyimin ötesinde, her insan kendi sürecini deneyimler. adaptación muhalefette bu istenmeyen sonucu yaşadığınızda değişmek. Dinlenmek için biraz zaman ayırın ve durumu daha uzaktan gözlemleyin çünkü bu aynı zamanda ilk duygunun etkisinden nihai kararlar vermemenize de yardımcı olur.
2. Olumlu kendi kendine konuşma
Bu noktada kendinize eşlik etmeniz ve kendi kendinize arkadaşça bir ses tonuyla konuşmanız özellikle önemlidir. Bir muhalefet için koşan bir arkadaşınızı hayal edin. cesareti kırılmış sonuçla beraber. Sınavda aldığı not ne olursa olsun, gerçekten değer verdiğin kişiye ne mesaj verirsin? Kendinize bu desteği göndermeye çalışın.
Çalışmaya ayırdığınız zamanı, bu amaca yönelik çabayı ve bu süreçte üstesinden gelinen zorlukları değerlendirin. Muhalefet hazırlamak kolay değil. Genel sonuçlar çıkarmaya değil, özel değerlendirmeler yapmaya çalışın.
3. öğrenme
Bu önceki seferden nasıl bir okuma yapıyorsunuz? Testi alarak, elde etmek istediğiniz sonucu elde edememiş olsanız da, bu, yapıcı bir tonda yansımalar ve sonuçlar çıkararak bu sürecin olumlu bir tonda okunamayacağı anlamına gelmez. Bu çalışma ayları boyunca kendiniz hakkında ne öğrendiniz? Bu süreçte hangi güçlü yönlerinizi gösterdiniz? planlama? Hangi detayları farklı şekilde yapabilirdiniz?
Ve sizin için önemli olan birinden nasıl bir teşvik mesajı almak istersiniz? Bu kelimeleri kendinize söylemeyi deneyin.
4. Anınızı başkalarıyla paylaşın
Kendi içine çekilmemeye çalış. Bu zamanda arkadaşların ve ailenin desteği ve refakati, bu zamanda motivasyonel bir uyarıcıdır. hayal kırıklığı. Boş zaman planları, doğayla iç içe aktiviteler, sinema, okuma anları ile çalışma rutininden kopmak için iyi bir zaman olabilir.
Bu sadece sevdiğiniz aktiviteleri yapmak için değil, aynı zamanda yeni bir aktivite yapmak için yer bulmak için de iyi bir zaman. Belki de şu anda bir gezi düzenlemek istersiniz. Gerçeğin ritmine dönmeden önce kendinizi olağan rutinden uzaklaştırma fırsatı.
Dinlenmeye, egzersiz yapmaya, muhalefetin kendisinden kopmaya ve şu an ile bağlantı kurmaya çalışın çünkü gerçekten şimdiye odaklandığınızda, karşı tarafın kendi vizyonu başka bir bakış açısı kazanır.
5. Durumu bağlamsallaştırın
Bir muhalefeti askıya almak, gelecekte kendinizi tekrar gösteremeyeceğiniz ve o zaman sonucun farklı olacağı anlamına gelmez. Birçok insan bu deneyimde rol aldı. Ancak bu, bunun sizin yolunuz da olduğu anlamına gelmez. Tekrar performans sergilemek mi yoksa farklı bir yol mu tercih etmek istediğiniz konusunda bir karar verin, ancak bu gerilimi bağlamsallaştırın. Birkaç yıl sonra artık çok alakalı görünen bu verilerin ne kadar önemli olacağını düşünüyorsunuz?