Yaz, öğrenciler için özellikle uzun olan, uzun zamandır beklenen tatilin damgasını vurduğu bir zamandır. Ancak, tatillerde zihninizi aktif tutmak hayati derecede önemlidir. Mutlu bir yaz geçirmeniz için aklınızı ve kalbinizi besleyebilecek birçok uyarıcı var. Nasıl zihnini harekete geçir tatilde?
Gelecekteki kararları verin
Eylül ayı için geleceğiniz, o yöne odaklanmanıza izin veren verdiğiniz kararlar aracılığıyla şimdiki zamanda gerçekleşir. Bu nedenle, Eylül ayında olmak istediğiniz yerde olabilmek için şimdi ne kadar adımlar atmanız gerektiğini düşünmeye başlayın.
Kişisel kitaplığınızı güncelleyin
Kitaplığınıza yeni başlıklar eklemek için iyi bir zaman. İkinci el kitapçılardan tercih ederek tasarrufa teşvik edebilirsiniz. Ya da kütüphane bölümünü oluşturan alışveriş merkezlerinin satış dönemi indirimlerinden yararlanarak.
Bilgi hedefleri
Yaz aylarında İngilizce kurslarına katılabilirsiniz. Yeni bir enstrüman çalmayı öğrenin. Fotoğrafçılık kursuna gidin. Bir spor yapmaya başlayın. Konserlere ve festivallere katılın. Bu yaz bir bilgi hedefini üstlenmeniz için size ilham verebilecek fikirler içeren seçeneklerin bir listesini yapın. Pek çok insan, birçok amaca ulaşmanızı sağlayan sonsuz bir zaman yaşama tutumu ile tatile başlar, ancak gerçek şu ki, zaman hızla geçiyor. Bu nedenle beklentilerinizi sınırlayın.
Duygusal sağlığın temel direkleri
Çeşitli ve dengeli beslenme. Dinlenme. Ve spor. Bunlar duygusal sağlığın üç temel direğidir. Bu nedenle, yaz genellikle programlarda daha fazla doğaçlama ile işaretlenmiş olsa da, bazı rutinleriniz olması önerilir.
Plaj veya havuz
Bu, canlandırıcı değeri nedeniyle yaz aylarında en yaygın planlardan biridir. Hâlâ içinizde yaşayan bebek çocukla bağlantı kurmanızı sağlayan bir plan. Ancak yaz konularının ötesinde tatilinizi kişiselleştirirsiniz. Bu sefer en sevdiğin gibi yaşa. Ayrıca tatil destinasyonunuz olarak ılıman sıcaklıklara sahip bir yer seçebilirsiniz.
Bir yaz fotoğraf albümü
Mutluluk görüntüleri ile yazınızın kişiselleştirilmiş bir fotoğraf albümü oluşturabilirsiniz. Yalnızca olumluyu tanımlamaya odaklanan bir günlük yazmanın kendi kendine yardım deneyimi olması gibi, gerçekliği olumlu düşünme amacından gözlemlemek için görüntülerin görsel değerinden de yararlanabilirsiniz. En sevdiğiniz yaz anılarını resimlerle toplayın. Ayrıca bu havanın size iyi ışık koşulları sunduğu gerçeğinden de yararlanın.
Hiçbir şey yapmamanın zevki
Sürekli meşgul olma sendromunun damgasını vurduğu bir toplumda, içsel eksiklikleri kendi kendine empoze edilen yükümlülüklerle kapatmak yaygın olabilir. Ancak, yaz aylarında keyfini çıkarmaktan çekinmeyin. En önemli şeye odaklandığınızda hiçbir şey yapmamak terapötiktir: olmak ve olmak.
Mutlu yaz tatili ve kişisel sağlık ve yaratıcılığa yapılan bir yatırım olarak bu zamanın tadını çıkarın!