Gündeminizde bir çalışma zamanı planladığınızda, bunun değeri, o zaman parçasını tanımlayan nesnel dakikalara değil, bu zamansal bağlamın gerçek kullanımına bağlıdır. açık Formación y Estudios Evde ders çalışma zamanından yararlanmak için size altı ipucu veriyoruz.
1. Bir rutin oluşturun
Günlük hedefinizi ilerletmek için her gün belirli bir saatte masanızda oturma alışkanlığını güçlendirmenize yardımcı olacak bir rutin oluşturmanız önerilir. yerine getirme Rutin, motivasyonla değil, bu kişisel projeye devam etmek için bağlılık disipliniyle şartlandırılmalıdır. Günün hangi saatinden en iyi şekilde yararlandığınızı da hesaba katarak bir rutin oluşturun.
Önceki deneyimlerinizden elde edilen öz bilgi, bu soruyu cevaplamanıza izin verir. Ancak başka koşullara uyum sağlamanız da gerekebilir. Örneğin, evde daha fazla sessizliğin olduğu zamanlara öncelik vermeyi tercih edebilirsiniz.
2. Ek açıklamalar yapın
Tıpkı derse gittiğinizde daha sonra evde çalışmak için not defterine not aldığınız gibi, derse odaklandığınızda. ev, o anda dikkatinizi çeken konuyu derinlemesine inceleyerek içeriği netleştirmenize yardımcı olacak açıklamalar yapın.
3. Çalışma alanınızda sipariş verin
Çalışma saatine başlamadan önce, görsel gözlemin yarattığı dikkat dağınıklığını önlemek için masadaki düzene dikkat etmeniz önerilir. bozukluk. Masada yalnızca gerçekten incelemeniz gereken materyalin bulunması önerilir. Masanızın yakınındaki dikkat dağıtıcı şeyleri ortadan kaldırın.
4. Daha iyi çalışmak için kaynaklar
Evdeki zamandan yararlanmak için, öğrenmeye devam etmenize yardımcı olacak araçları kullanmanız da önerilir. Örneğin, internette bulunan eğitim kaynakları. Bu dönemde size yardımcı olacak araçları bulmak için farklı olasılıkları araştırın. eğitim. Farklı eğitim kaynaklarını araştırın, ancak bu analizi ana çalışma zamanınızın dışında yapın.
5. Çalışmada bugünün hedefi nedir?
Bu gün için belirlenen taahhüdü tamamladıktan sonra ulaşacağınız hedefle ilgili olarak bugünün çalışma zamanının anlamını belirtin. Ancak buna ek olarak, bugün gerekli çalışma saatini yapmazsanız, daha fazla ödev birikiminin yarın için yaratacağı olumsuz etkiyi bağlamsallaştırır.
Ertesi gün daha fazla motivasyonla eylem planına devam etmek için dinlenmeniz gerektiğini düşündüğünüzde zaman zaman bir istisna yapmak olumludur. Ama istisnalar Alışkanlıklar, bir rutin oluşturmak için gerekli olan alışkanlığı bozar. Bugün için hedefinizin ne olduğunu gözünüzde canlandırın ve şimdiye kadar harcanan çabaya değer vermek için evde yapmaktan zevk alacağınız basit bir planla kendinizi motive edin.
6. Çalışmak için sağlığınıza dikkat edin
Refahınızı artırın, örneğin diyetinize dikkat edin. Ayrıca, dinlenmenizi teşvik eder. Ders çalışmak, zamanınızın bir kısmını kaplayan rutinlerden biridir, ancak gün boyunca yaptığınız tek iş bu değildir. Sağlığınıza dikkat etmenin bu amacında, koşullarınızı anlamanız da olumludur. Örneğin, bir endişeniz olduğunda, bu gerçeğin konsantrasyonunuzu etkilemesi doğaldır. Engellere rağmen sınava hazırlanan ve geçmekte zorlanan biri gibi kendinizi motive etmeye çalışın.
Çalışma zamanından yararlanmak için kendinizde hangi güçlü yönleri tanımlıyorsunuz? Bu güçlü yönlerde sizin için bir ilham kaynağı bulun. Ve bundan sonra eğitim zamanınızı daha iyi kullanmak için ne yapabileceğinizi düşünüyorsunuz?