Hepimizin başına gelmiştir. Ve Pazartesi günlerinin geçinmenin oldukça zor olduğunu söyleyen insanları görmek nadir değildir. Ancak, daha olumlu olmak istiyoruz. hafta sonları dinlenmek için mükemmel bir dönemdir. Yapacak fazla bir şey yok ve kendi saatlerimizi tutabiliriz. Ama asıl tehlike burada yatıyor.
Ve istediğimiz saatte yatıp uyuyabiliyor olmamız, bunu ne çok geç ne de çok erken yapmamız gerektiği anlamına gelmiyor. Her şey için, sadece ölçüsüdür, çünkü bizi belirli bir konudan geçmek, sorunlar. Özellikle rüyamızda.
Neler olabileceğine dair küçük bir özet yapalım. Hafta sonu geç yatıp geç kalktığımızı düşünelim. Bu, Pazartesi günü az uyumamıza ve bu nedenle derslere konsantre olamamamıza neden olabilir. Bu şekilde, bizim performans sınırlı olacaktır.
İdeal olan, hiç şüphesiz, biraz takip etmeye çalışmaktır. zamanlamaları günlük günlerde sahip olduğumuz. Birkaç dakika daha uyuyabiliriz ama çok fazla abartmamamız da tavsiye edilir, çünkü daha önce de söylediğimiz gibi çok uyumak bize başka rahatsızlıklar getirebilir.
Elbette tavsiyemiz, hafta sonlarınızı kendinize ayırmanızdır. dinlenme. Ayrıca boş zaman ve biraz boş zaman aktiviteleri için de kullanabilirsiniz. Cumartesi ve Pazar günleri, derslerden kopmanıza ve bir sonraki hafta için güç kazanmanıza yardımcı olacaktır. Sağlığınızın size teşekkür edeceğinden eminiz.
Daha fazla bilgi - Gece ders çalışmak kötü bir alışkanlık