Filipinler'de iş stresi nedeniyle kalp krizinden ölenlerin vakaları olmuştur. Abartılı sorumluluklar, uyumadan çalışmak için çok fazla zaman harcamak, kalbi verebileceğinden fazlasını yapar ve sonunda kalp krizi ile sonuçlanır.
Ama dahası da var, Japonya'da işçiler de ölümüne çalışıyor. Bu ölümler genellikle iş stresi veya kardiyovasküler problemlerden kaynaklanan intiharlardan kaynaklanmaktadır. İş stresi ve aşırı tükenmişlik insanları daha sık hasta eder. İşinizde tükenmişlik olabileceğini düşünüyorsanız, o iş pozisyonunda devam etmeye değip değmediğini değerlendirmeniz gerekecektir.
İş tükenmişliği, uzun süreli çözülmemiş iş stresinin sonucudur.
Tükenmişlik olarak da bilinen iş tükenmişliği, uzun süreli, çözülmemiş, işle ilgili stresin sonucudur. Hepimizin işte zor günleri olur, ancak tükenmişlik, o zor günün zor bir aya dönüşmesi anlamına gelir. (veya bir yıl, hatta on yıl). En kötü durumda, tükenmişlik ölüme yol açabilir. Bununla birlikte, depresyona, kötü beslenmeye, kronik yorgunluğa ve bir dizi başka rahatsızlığa da yol açabilir.
Stresin her zaman başrol olduğu bu toplumda, insanlar yarattığımız iş dünyasında bir şeylerin yanlış olduğunu anlamak için ölmemeli. Önemli olan üretimdir, çok fazla insan değil.
Devam eden ve tedavi edilmeyen stres, birçok ciddi sağlık sorununun nedenidir. Bazı insanlar depresyonda, bazılarında kalp sorunları var ve bazıları kronik olarak yorgun. İş tükenmişliğinin nedeni de her zaman aynı değildir. Sonuç olarak, bir çalışma tükenmişliği farklı türlere ayırmaya çalıştı. Çalışmanın birçok sınırlaması vardı, ancak bize farklı iş tükenmişlik türlerini sınıflandırmak için bazı yollar vererek iyi bir iş çıkardı. Üç tür iş tükenmişliği vardır.
Çok Fazla Saat ve Çok Fazla Sorumluluk - Çılgın Tükenmişlik
Bu, çok fazla saat ve çok fazla sorumluluktan kaynaklanan iş tükenmişliğinin klasik şeklidir. Bu tür tükenmişliğe sahip olan herkes işlerinden memnun değildir. Bazı insanlar çok çalışmaktan hoşlanır. Ancak bu tür bir tükenmişlik sağlıklı değildir.
İşyerinde sürekli sıkılmak
Can sıkıntısı sıkıcı değil. Büyüleyici, potansiyel olarak ilham verici bir şey ama aynı zamanda potansiyel olarak tehlikeli. Can sıkıntısı, insanlar üzerinde birçok psikolojik ve biyolojik etkiye sahip olabilir ve hatta ondan nasıl yararlanılacağını bilirseniz büyük yararları bile olabilir. Küçük dozlarda can sıkıntısı olumludur çünkü zihni eleştirel ve bağımsız düşünmeye teşvik eder. Bunun yerine, zorla can sıkıntısı stresli ve motivasyon kırıcı olabilir.
Tükenmişlik hissi: şirket içinde tanınma eksikliği nedeniyle işe yaramaz hissetmek
Bu tür bir iş tükenmişliği, şirket içinde değersizlik hissi ve tanınma eksikliği ile karakterizedir. Fikir şu ki, uzun yıllar bir şirkette çalışan insanlar için yorgunluk hissi stresle ilgili değildir. Bu tükenmişlik türü de can sıkıntısı ile ilgili değildir (çünkü bazen işlerinden zevk alabilirler). Çalışma verileri, kibar olmanın, istikrarlı bir ilişkiye sahip olmak veya iş dışında bir hayat yaşamak riski azaltabilir bu tür bir yorgunluktan. Ancak bu çalışma sınırlı olduğu için bu tür tükenmişliğin gerçek örneklerini bulmak zordur.
Ancak işinde takdir edilmediğini hisseden bir kişi, her gün kendisine değer verilmediğini ve nasıl iyi bir şey yapmadığını hissedeceği için, şirket içinde ilerleme konusunda çok isteksiz ve isteksiz hissedebilir.
Bu tür iş tükenmişliklerinden herhangi biriyle özdeşleştiğinizi hissediyor musunuz? Eğer öyleyse, muhtemelen işinizin sizi hiç tatmin etmediğini ya da hayatınızı tersine çevirmeniz gerektiğini hissediyorsunuzdur. Her sabah işe gitmek için çok isteksiz hissediyorsanız, başka bir iş aramanız gerekip gerekmediğini düşünmeye başlamanız gerekir. Ama önce, işinizde böyle hissetmenizi sağlayan şeyin ne olduğunu değerlendirin, sorunun kökünü bulun ve mümkün olan en kısa sürede çözmeye çalışın.