Özel hayatınızda, eğitiminizde veya işinizde... Olumlu bir zihin, olumlu bir hayattan zevk almanızı sağlayacaktır. Hayat birçok koşul ve deneyimle doludur, bazıları büyük duygu ve düşüncelere yol açarken, bazıları da içinizde büyük olumsuzluklar hissetmenize neden olabilir. Fakat O olumsuzluğun içinizde büyümesine izin vermeniz ya da tam tersine onu tamamen bastırabilmeniz size bağlı olacaktır.
Zihniniz olumlu düşüncelerle dolduğunda, herhangi bir stres veya endişe duymadan sorunları ve engelleri daha iyi kontrol edebilecek bir kişi olacaksınız. Olumlu düşünmenin gücü o kadar büyüktür ki, görünüşte sefil olan hayatınızı çok daha mutlu bir hale getirebilir.
Olumsuzluk insanların ruhlarını yavaş yavaş öldürür ve bunun yerine pozitiflik bizi iyileştirir. Ama soru şu ki, olumlu düşünme ve iyi bir tutum sanatında nasıl ustalaşıyorsunuz? Negatif olduğunuzda nasıl anlarsınız? Her zaman endişeli, morali bozuk, stresli veya yorgun iseniz, zihninizin olumlu olması ve bir kez bu kadar olumsuzluğu bir kenara bıraktıktan sonra hayatınızın her yönden daha iyi olması için bazı önlemler almalısınız.
Negatif düşünceler tarafından tüketilmeyin
Charles Swindoll bir keresinde şöyle demişti: 'Hayat, %10'u başınıza gelenlerden ve %90'ı ona olan tepkinizden ibarettir'… Ve öyledir. Olumsuz düşünceler olumsuz eylemlere yol açar. Başka bir deyişle, en kötüsü beklendiğinde ve her durumda yalnızca olumsuzu gördüğünüzde, en kötüsü olur. Zihniniz binlerce olumsuz düşünce ve anlamsız tahminlerle doluyken, olumsuz davranmanız daha olasıdır.
Negatif düşüncelerden nasıl kaçınılır
Olumsuz düşüncelerin sizi tüketmesini önlemek için günlük tutarak, meditasyon yaparak veya hayatınızda olumsuz düşüncelere neden olan belirli yönleri (veya insanları) değiştirerek başlayabilirsiniz. Zihninizi meşgul etmek de bu düşünceleri uzaklaştıracaktır. Örneğin, önemli bir projenin veya sınavın sonucunu bekliyorsanız, sizi eğlendirecek ve fazla düşünmeyeceğiniz her türlü işi yazabilir, dikebilir, çizebilir veya yapabilirsiniz. Etrafınızda olan tüm iyi şeylere ve minnettar olduğunuz şeylere odaklanın. Zihniniz daha olumlu olmaya başlayacak.
Anı yaşa
Dün geçmişte kaldı ve olanları değiştiremezsiniz ve gelecek belirsizdir. Burada ve şimdi olanın tadını çıkarmalısın. Geçmişi bir kenara bırakın ve gelecek için çok fazla endişelenmeyin. Anı yaşamak, daha mutlu, çok daha uzun ve daha tatmin edici bir yaşamın anahtarıdır.
Her sabah olumlu düşünceler
Ayrıca, her sabah 'bugün ne olursa olsun mutlu olacağım' veya 'güzelim ve çok zekiyim' gibi olumlu bir düşünceyle uyanırsanız, zihninizde olumlu düşünceler yaratmış olursunuz. daha iyi hissediyorsun. Bu delilik değil, narsisizm de değil. bu sadece olumlu bir zihnin işaretidir.
Etrafında pozitif insanlar olsun
Ayrıca, olumlu bir zihne sahip olmak için kendinizi olumlu insanlarla çevrelemelisiniz. Dışa dönük veya içe dönük olmanız farketmez. Çevrenizdeki insan sayısı önemli değil, kalitesi önemlidir. Olumsuz insanlar, olumsuz olumlamalara, hayata olumsuz bakış açılarına inanmanızı sağlar... Onlar sadece olumsuzluğu yeniden üretirler ve hayatınızı hiçbir şekilde iyileştirmezler. Sizi kötü hissettiren, size hiçbir şey getirmeyen veya size negatif enerji veren insanlardan uzak durun. Pek çok kişiden daha değerli olan ve size hiçbir katkısı olmayan birkaç arkadaşınızın olması daha iyidir.
Olumlu bir tavırla zorlukların ve engellerin üstesinden gelin
Hataları, başarısızlıkları ve yürek burkan anları değerli yaşam derslerine nasıl dönüştüreceğinizi öğrenmek, zihninizi olumluya çevirmenin anahtarıdır. Tüm korkularınızı kucaklayın ve sizi dolu bir hayat yaşamaktan alıkoyanların üstesinden gelin. 'Yapamam' demek ve gününüzü ağlayarak ve kollarınızı kavuşturmuş halde dururken her şeyin ne kadar adaletsiz olduğundan şikayet ederek geçirmek cezbedici. Ama hatırla, bu yanlış bir yaklaşımdır ve sorunlar asla kendi kendine çözülmez.
Beyninizi pozitif kalmak ve pozitif davranmak için eğitmek, dünyadaki tüm yanıltıcı deliliğe rağmen duygusal sağlığınız için gereklidir. Bunu dikkate alırsanız daha iyi yaşarsınız.