Sınavlar, özellikle akademik yıl boyunca yeterince çalışmadığımız ve tüm çalışma yükünü son günlere bıraktığımız durumlarda, öğrenci için aşırı bir yük ve stres olabilir. Bu yazımızda sizlere bir dizi ipuçları özellikle de sınavdan önce yapmamanız gereken şeyler. Bunları yapmamak, geçmeniz gereken sınava daha iyi odaklanmanıza ve dolayısıyla daha iyi bir not almanıza yardımcı olabilir.
Sınavdan önceki iki gün ne yapılmamalıdır?
İşte sınavdan önceki iki gün içinde yapılmaması gerekenlerin bir özeti:
- Konunun tamamını veya çoğunu sona sakladıysanız, Ayaklarınızı yere basmalı ve çalışmanız gereken birçok konu varsa, önceki iki günde her şeyi çalışmak için zamanınızın olmayacağını söylemeliyiz. Bu kısa süre boyunca her şeyi incelemek, ancak zamanında gelmediğinizi ve gece kalmaktan "kaybedilen zamanı telafi etmek" için uykusuzluk çektiğinizi gördüğünüzde sinirlerinizi artıracaktır. Gerçekçi olun ve bu iki günde ne çalışabileceğinizi iyi planlayın... En önemli konulara öncelik verin.
- Hap veya heyecan verici içecekler almayın… Biraz kahve veya Coca Cola ile daha iyi konsantre olmak yeterli olabilir, ancak bunlarla kendinizi boğmayın. Kötüye kullanmayın, çünkü sizi çok fazla heyecanlandırırlar ve tam tersi istenmeyen etkilere neden olabilir: sinirlilik, aşırı heyecan, konsantrasyon eksikliği ve dinlenme eksikliği.
Sınava saatler kala ne yapılmamalıdır?
- ders çalışmak için geç kalmayın y en az 6-7 saat uyuyun. Dinlenme, ertesi gün iyi olmak için çok önemlidir.
- Alkollü içecekler içmeyin. Bunlar, yalnızca, o sınavda her şeyinizi vermenizi engelleyen belirli bir zihinsel "gecikme" ile gitmenize neden olur.
- Çok ağır bir mide ile gitmeyin. Hafif bir şeyler yiyin, çünkü çok dolu bir mideyle gitmek sadece uykunuzu getirecek ve bu nedenle konsantrasyon eksikliğini kolaylaştıracaktır.
- Doğru zamanda dışarı çıkmayın... Lütfen 10-15 dakika önceden gelin. Bu sayede kendinizi en rahat hissedeceğiniz yeri seçebilir ve sınava geç kalma baskısını yaşamazsınız.
Como yaklaşan sınavlar için ipuçları size şunu söylüyoruz:
- Tüm müfredatı inceleyebilmek için zamanında iyi bir planlama yapmak çok önemlidir.
- Kavramları mümkün olan en kısa sürede özümsemenizi ve ezberlemenizi kolaylaştıran bir çalışma tekniği izleyin.
- Haftada 3-4 gün, günde XNUMX saat spor yapın. Spor, bir süreliğine bağlantınızı kesmenize ve kendinizi daha rahat ve sakin hissetmenize yardımcı olacaktır.
Luck!