El contraste que marca el ritmo de las vacaciones con la vuelta a las aulas es notable. Sin duda, nada mejor que iniciar el ritmo académico de 2016 con una actitud positiva. Lo cierto es que, en relación con el estilo de vida, la vuelta a la rutina supone un incremento de bienestar puesto que muchos de los hábitos navideños llegan a su fin (exceso de comidas y sedentarismo). En Formación y Estudios te damos las claves para pensar en positivo en esta etapa:
1. Рекомендується перевірити короткострокові цілі. Вкажіть цілі, які ви хотіли б досягти цього тижня.
2. Хоча при виконанні Завдання Зручно починати з тих предметів, які мають вищий рівень складності, повернувшись до розпорядку дня січня, зручно починати перегляд тих предметів, які найбільше подобаються, щоб поступово пристосовуватися до обов'язку.
3. Складіть список із десяти причин, чому ви раді повернутися до класу. Перечитайте цей список кілька разів, щоб усвідомити свою радість від зміни процедур.
4. З нагоди свята волхвів ви можете побалуватись чимось, чим зможете скористатися протягом найближчих місяців. Наприклад, навчальний матеріал, Книги або порядок денний.
5. Скористайтеся переглядом дня глядача кіно і подивіться фільм, який вам сподобався, у перший тиждень назад у класі після Різдва. Головне, щоб відпочинок залишався у вашому порядку денному, навіть незважаючи на те, що канікули минули.
6. Запишіть професійні цілі що ви позначили 1 січня, щоб уникнути їх забуття. Працюйте для них з терпінням, послідовністю та планом дій.