Іспити можуть бути надмірним навантаженням і стресом для студента, особливо якщо протягом навчального року ми не виконали достатньо успішних завдань і залишили все навчальне навантаження на останні дні. У цій статті ми збираємося дати вам серію чайові особливо того, що ви не повинні робити перед іспитом. Якщо їх не робити, це може допомогти вам краще зосередитись на тесті, який ви повинні скласти, а отже, отримати кращу оцінку.
Чого не робити за два дні до іспиту?
Ось короткий опис того, чого не можна робити за ці два дні до іспиту:
- Якщо ви зберегли всю або більшу частину теми остаточно, Ми маємо поставити ноги на землю і сказати вам, що якщо є багато предметів, які ви повинні вивчити, ви не встигнете вивчити все за попередні два дні. Вивчення всього за цей короткий проміжок часу лише збільшить ваші нерви, коли ви побачите, що не приїжджаєте вчасно і не вистачає сну від ночівлі, «компенсуючи втрачений час». Будьте реалістами і добре сплануйте, чому можна навчитися для вивчення за ці два дні ... Надайте пріоритет найважливішим темам.
- Не приймайте таблетки або захоплюючі напої... Трохи кави або кока-коли може бути достатньо, щоб краще сконцентруватися, але не їсти їх. Не зловживайте, оскільки вони будуть вас занадто збуджувати і можуть спричинити протилежний небажаний ефект: нервозність, надмірне збудження, відсутність концентрації уваги та відсутність відпочинку.
Що не робити за години до іспиту?
- Не залишайтеся до пізнього навчання y спати не менше 6 - 7 годин. Відпочинок необхідний для оздоровлення наступного дня.
- Не вживайте алкогольні напої. Вони лише змусять вас піти з певною розумовою «відсталістю», що заважає вам здати все на цьому іспиті.
- Не їдьте з дуже важким шлунком. З'їжте щось легке, оскільки надмірно наповнений живіт лише заснує вас і, отже, полегшить відсутність концентрації уваги.
- Не виходьте в потрібний час ... Будь ласка, приїжджайте за 10-15 хвилин до прибуття. Таким чином, ви можете обрати місце, яке змусить вас почуватись найкомфортніше, і ви не будете відчувати тиску через запізнення на іспит.
Como поради щодо майбутніх іспитів ми говоримо вам, що:
- Чітке планування вчасно має важливе значення, щоб мати можливість вивчити весь навчальний план.
- Дотримуйтесь методики вивчення, яка полегшує вам засвоєння та запам’ятовування понять у найкоротші терміни.
- Займіться однією годиною спорту на день протягом 3-4 днів на тиждень. Спорт допоможе вам від’єднатися на деякий час і допоможе почувати себе більш розслабленим і спокійним.
Удачі!