Подбайте про свій розум не тільки в професійному плані, а й в особистому. Як би ти не був зайнятий, яким би напруженим не був твій графік, знайди час для себе. Як ви можете піклуватися про своє проти?
1. Зменшити стрес
Не всі Стрес Це негативно, однак, коли ви живете з постійним відчуттям пригніченості зовнішніми подіями, ви страждаєте надмірно. Зробіть щось, щоб зменшити стрес. Наприклад, внесіть зміни у свій графік, упорядкувавши свої пріоритети. Ви також можете знайти час для заспокоєння, розвиваючи спокійне мислення через практику йоги, уважності, пілатесу або тайцзи. Ви також можете заохотити медитацію.
2. Творчість на повну
Щоб розвинути творчий розум, ви повинні живити себе зовнішніми стимулами, що дозволяють отримувати нові ідеї за допомогою їжі культури: читання, театр, музика, кіно, мистецтво, архітектура ... Ви також можете приєднатися до групи замовників, де можна провести дискусії на цікаві теми.
3 Почуття гумору
El почуття гумору Це робить не тільки серце щасливим, а й розум. Багато ідей протікають краще, коли ви перебуваєте в стані життєвого оптимізму. Як пропагувати почуття гумору? Наприклад, насолоджуйтесь кумедним телевізійним серіалом. І насолоджуйтесь анекдотами та невимушеними історіями.
4. Практикуйте фотографію
Практика a хобі. Той, хто вам подобається. Наприклад, ви можете пройти курс фотографії, оскільки ця візуальна мова є творчою, увічнивши аспекти навколишнього середовища на зображеннях, якими ви можете поділитися в Instagram. Постійне навчання є оздоровчим протиотрутою для піклування про розум шляхом подолання нових викликів.
5. Соціальні відносини
Соціальне середовище має важливе значення для турботи про розум через практику соціальних навичок, спілкування, співпереживання, напористою зв'язку та командна робота. Ви можете заохочувати практику роботи після роботи. Ви також можете запропонувати ідеї створення команди на робочих зустрічах компанії, частиною якої ви є.
Соціальні відносини мають важливе значення для розвитку розуму та виховання творчості, оскільки ідеї інших людей зміцнюють вашу власну стійкість. Як це пояснює Платон, найкращі ідеї - це ті, що народжуються у світлі діалогу між друзями.
6. Вивчіть мову
Вчити англійську, наприклад, активізуйте свій розум завдяки подоланню постійні виклики За допомогою якого можна покращити рівень читання та усного розуміння мови, яка відкриває вам двері не лише на професійному рівні, а й на особистому. Ви можете зайти до бібліотеки фільмів, щоб переглянути фільми в оригінальній версії.
7. Розкрийте філософію
Філософія звертається до найважливіших питань існування та людської істоти. Тому через мислення великих авторів, наприклад, Сократа, Кант, Декарта, Гегеля, Хайдеггера, Юма чи Канта ви можете роздумати про найбільш універсальні теми. Читаючи філософію, ви можете активізувати своє критичне мислення.
Він також відвідує конгреси, лекції, презентації книг і засоби, що дозволяють тренуватися самоучкам шляхом засвоєння нових знань.