На Філіппінах були випадки, коли люди помирали від серцевого нападу внаслідок стресу на роботі. Перебільшені обов'язки, витрачаючи занадто багато часу на роботу, не маючи можливості заснути, робить серце більшим, ніж може дати, і що в підсумку закінчується серцевим нападом.
Але є і більше: в Японії робітники також працюють до смерті. Зазвичай такі смерті спричинені самогубствами через стрес на роботі чи серцево-судинні проблеми. Стрес на роботі та екстремальне вигорання змушують людей частіше хворіти. Якщо ви думаєте, що у вас може бути вигорання роботи, вам доведеться оцінити, чи варто продовжувати на цій посаді чи ні.
Вигорання роботи є результатом тривалого невирішеного стресу на роботі
Вигорання роботи, також відоме як вигорання, є результатом тривалого, невирішеного стресу, пов’язаного з роботою. У всіх нас важкі дні на роботі, але вигорання означає, що той важкий день перетворюється на важкий місяць. (або рік, а то й десятиліття). У гіршому випадку вигорання може призвести до смерті. Однак це також може призвести до депресії, неправильного харчування, хронічної втоми та ряду інших недуг.
У цьому суспільстві, де головним героєм завжди є стрес, люди не повинні помирати, усвідомлюючи, що щось не так у світі праці, який ми створюємо. Де важливим є виробництво, а не стільки люди.
Постійний і нелікований стрес є причиною багатьох серйозних проблем зі здоров’ям. Хтось пригнічений, хтось має проблеми з серцем, а хтось хронічно втомлений. Причина вигорання роботи також не завжди однакова. Як результат, одне дослідження спробувало класифікувати вигорання за різними типами. Дослідження мало багато обмежень, але воно добре зробило, давши нам деякі способи класифікації різних типів вигорання роботи. Існує три типи вигорання роботи.
Забагато годин і забагато відповідальності - шалений вигорання
Це класична форма вигорання роботи, спричинена занадто великою кількістю годин та занадто великою кількістю обов'язків. Не всі люди з таким типом вигорання незадоволені своєю роботою. Деякі люди отримують задоволення від наполегливої роботи. Однак цей тип вигорання не є здоровим.
Бути постійно нудно на роботі
Нудьга не нудна. Це захоплююча, потенційно надихаюча річ, але також потенційно небезпечна. Нудьга може мати чималий психологічний та біологічний вплив на людей, і навіть може мати велику користь, якщо ви знаєте, як нею скористатися. У малих дозах нудьга є позитивною, оскільки вона надає розуму можливість критично і самостійно мислити. Натомість примусова нудьга може бути стресовою та демотивуючою.
Відчуття згорілості: почуття марності через відсутність визнання в компанії
Цей тип вигорання роботи характеризується відчуттям нікчемності та відсутністю визнання в компанії. Ідея полягає в тому, що для людей, які багато років працювали в компанії, відчуття виснаження не пов'язане зі стресом. Також ця форма вигорання не пов’язана з нудьгою (оскільки вони іноді можуть насолоджуватися своєю роботою). Дані дослідження свідчать про те, що бути ввічливим, стабільні стосунки або життя поза роботою можуть зменшити ризик такого виснаження. Однак, оскільки це дослідження обмежене, важко знайти реальні приклади такого типу вигорання.
Але людина, яка відчуває себе недооціненою у своїй роботі, може відчувати себе дуже невмотивованою та небажаною прогресувати всередині компанії, тому що вона буде відчувати щодня, як її не оцінюють і як вона нічого доброго не робить.
Ви відчуваєте себе ототожнюваними з будь-яким із цих типів вигорання роботи? Якщо так, то, швидше за все, ви відчуваєте, що ваша робота вас зовсім не виконує або вам може знадобитися змінити своє життя. Якщо ви відчуваєте себе занадто невмотивованим, щоб щоранку йти на роботу, то вам слід почати думати про те, чи варто шукати іншу роботу чи ні. Але спочатку оцініть, що саме змушує вас почуватися так у своїй роботі, щоб, знайдіть корінь проблеми та спробуйте якомога швидше її вирішити.