Що стосується дорослого життя, здається, що робота повинна бути центром усіх людей, залишаючи осторонь все інше. Однак реальність така, що люди та емоційний добробут набагато важливіші за все це. Якщо ви відчуваєте стрес або погано працюєте на роботі, ви завжди втомлені або примхливі, Можливо, у вас є перевантаження роботою, яка зовсім не дозволяє вам добре.
Здається, перевтома стала постійною темою серед молодих людей, які починають свою кар'єру ... здається, той, хто починає роботу, повинен працювати більше 100 годин на тиждень ... але, звичайно ... немає тіла чи розуму, які могли б це винести, беручи до уваги, що на тиждень існує 168 годин. Чи справді варто постійно перевантажувати роботу?
Відповідь - ні. Якщо ви дійсно хочете бути продуктивними, виконувати свою роботу і продовжувати подобатися тому, що робите, то перевантаження роботою не повинно бути серед ваших пріоритетів. Далі я збираюся навести вам ряд причин для того, щоб ви це взяли до уваги, і що наступного разу, коли у вас буде перевантажена робота, знайте, що вам не слід робити так багато і це впливає на ваше емоційне здоров’я.
Ніхто не помре, якщо ти сьогодні не будеш працювати
Якщо ви не працюєте в лікарні, ваша робота через 8 годин буде нормальною ... ніхто не помре, тому що ви відпочиваєте - і це заслужений відпочинок. Світ буде продовжувати обертатися. Працювати 12 або 16 годин може мати фінансову компенсацію, але якщо ви не насолоджуєтесь своїм життям і не поповнюєте енергією, то ... чи справді воно того варте?
Хоча ви можете любити свою роботу і постійно перебуваєте в стані коливання, правда полягає в тому, що, щоб продовжувати так, ви також повинні робити перерви ... і це повинно бути в межах щоденної дисципліни. Якщо ви працюєте занадто багато, ви можете пропустити багато речей у своєму житті, наприклад, провести час з коханими або з родиною.
Компанія, в якій ви працюєте, - це бізнес
Можливо, ви відчуваєте залученість до роботи у вашій компанії, але це все-таки бізнес. Це означає, що ви не повинні вкладати свій особистий час у свою роботу, адже те, що трапляється в житті: дні народження, вечірки, полудень з друзями ..., не буде повторюватися, і ваша робота не зможе вам це дати. Ви не беземоційний робот, ви повинні дозволити собі насолоджуватися власним часом.
Ви витратні
Будь-кого можна замінити ... незалежно від того, чи працюєте ви в компанії, чи маєте свою власну. Компанії вимагають ваших навичок для отримання прибутку, не витрачаючи занадто багато ресурсів. Їм байдуже, хто ти, зрештою, ти просто інший номер на їхніх рахунках.
Ідеальним є пошук невеликої або середньої компанії, де ви зможете продемонструвати свою цінність і мати можливість зростати. Малий та середній бізнес краще піклується про своїх співробітників, оскільки ставиться до них як до справжніх людей, а не як до ресурсів, яких можна позбутися в будь-який час.
Нічого страшного, якщо відмовити
Поширеною помилкою є думка, що якщо ви говорите, що не дасте поганого іміджу колегам чи начальству, а те, що ви хочете, - це догодити їм, щоб вони зберегли вашу роботу. Але що станеться, так це те, що ваша робота буде розширюватися, але ви залишатиметеся незмінними. Кажучи, що це не те, що ви повинні робити, щоб не працювати над тим, що не ваша черга, або щоб не потрапити в халепу.
Якщо ви скажете «ні», щоб уникнути незручних ситуацій ви можете запропонувати альтернативу. Крім того, якщо ви завжди погоджуєтеся з усіма, у підсумку ви будете виглядати нудно і не творчо. Кожен шукає того співробітника, який світить ... але ти повинен світити собі. Якщо вони вимагають завдань, що суперечать вашій етиці та принципам, вам слід сказати «ні».
Перевтома ніколи не буде хорошим супутником для вашого фізичного та емоційного здоров’я. Якщо ви хочете бути хорошим працівником, рости і мати цілі, яких ви дійсно досягаєте, тоді ви повинні знати, що вам потрібно відпочивати і піклуватися про себе на особистому рівні. Ви перший, а потім ... досягаєте всього іншого.