Не всі іспити вони мають однаковий рівень важливості для нашого формування. Чим складніше тест, тим більший рівень нервозності може відчувати студент. Як підтримувати нерви під контролем?
1. За день до іспиту дуже важливо залишити проміжок у дві з половиною чи три години між часом читати більше і коли лягати спати. Підготуйте легке меню, щоб попрощатися з днем.
2. Ми почали готуватися до іспиту напередодні. інше це здоров’я. Тому перед сном вимкніть мобільний телефон.
3. Підготуйтеся за день до матеріал що ви хочете взяти на іспит і залишити його на своєму столі, щоб він був готовий до наступного дня і уникнув помилок в останню хвилину, які можуть бути дуже частими внаслідок нервів.
4. Зробіть глибокий вдих. Зосередьтеся на підтримці належного контролю над своїм диханням.
5. Запитайте інформацію в аптеці про можливе настої природні, які особливо підходять для посилення спокою.
6. Якщо у вас є можливість ходити від дому до місця іспиту, ви будете насолоджуватися перевагами товару прогулянка. Якщо ви їдете міським транспортом, намагайтеся займатися думками, читаючи газету, слухаючи психологічний подкаст або бачачи краєвиди з вікна.
7. Це правда, що щось може не піти добре, однак, ви повинні постійно зосереджуватися на тому, що все пройде позитивно, особливо якщо ви підготували іспит оптимально з часом навчання.