Чим більше ти знаєш про свою пам’ять, тим краще ти зрозумієш, як ти можеш її покращити. Пам'ять зберігає спогади і допомагає нам бути тими, ким ми є сьогодні. Є ті, хто думає про пам’ять як про ще одну частину своїх характеристик, але Це насправді не те, до чого можна торкнутися, це поняття, яке стосується процесу запам’ятовування.
Раніше багатьом експертам подобалося описувати пам’ять як своєрідну невелику картотеку, наповнену окремими папками пам’яті, в яких зберігається інформація. Інші порівнювали пам’ять із нейронним суперкомп’ютером, вбудованим під людську шкіру голови. Але сьогодні експерти вважають, що пам'ять набагато складніша і невловима, ніж це, і Він не знаходиться в певному місці мозку, а є процесом у всьому мозку.
Ваша пам’ять
Пам’ятаєш, що снідав сьогодні вранці? Якщо образ великої чаші крупи з молоком прийшов мені в голову, ви не забрали його з відокремленої нервової алеї. Натомість ця пам’ять була результатом неймовірно складної конструктивної сили, якою володіє кожен із нас зібрав розрізнені пам’ятні відбитки візерунка павутинних клітин, розкиданих по всьому мозку.
Ваша "пам'ять" насправді складається з групи систем, які відіграють різну роль у створенні, зберіганні та пошуку ваших спогадів. Коли мозок нормально обробляє інформацію, все Ці різні системи чудово працюють разом, щоб забезпечити послідовне мислення.
Пам'ять - це складна конструкція
Те, що здається єдиною пам'яттю, насправді є складною конструкцією. Якщо ви думаєте про предмет, наприклад, ручку, ваш мозок відновлює назву об’єкта, його форму, його функції, звук, коли він дряпає сторінку ... Кожна частина пам’яті про те, що таке «ручка» походить з іншої області мозку. Весь образ «пера» активно реконструюється мозку з багатьох різних областей. Неврологи тільки починають розуміти, як частини знову складаються в цілісне ціле.
Якщо ви їдете на велосипеді, пам’ять про те, як керувати велосипедом, походить від набору клітин мозку; пам’ять про те, як дістатися звідси до кінця блоку, походить від іншого; пам’ять про чужі правила безпеки велосипедів; І це нервове почуття, яке виникає, коли автомобіль небезпечно наближається інших.
Однак ви ніколи не усвідомлюєте цих окремих психічних переживань або того, що вони походять з різних частин вашого мозку, оскільки всі вони так добре працюють разом. Насправді, експерти кажуть нам, що немає чіткої різниці між тим, як ти пам'ятаєш і як думаєш.
Це не означає, що вчені точно виявили, як працює система. Вони досі повністю не розуміють, як ви пам’ятаєте чи що відбувається під час відкликання. Пошуки того, як мозок організовує спогади та де ці спогади набуваються та зберігаються, є нескінченним пошуком дослідників мозку протягом десятиліть. Тим не менше, інформації є достатньо, щоб зробити деякі здогади. Процес пам'яті починається з кодування, потім перейдіть до зберігання та, нарешті, пошуку.
Кодування, щоб зрозуміти, як працює пам’ять
Кодування - це перший крок у створенні пам'яті. Це біологічне явище, корінням якого є почуття, яке починається із сприйняття. Експерти вважають, що гіпокамп, поряд з іншою частиною мозку, яка називається фронтальна кора, відповідає за аналіз різних сенсорних входів і вирішення того, чи варто їх пам'ятати. Якщо вони є, вони можуть стати частиною вашої довготривалої пам’яті. Як зазначено вище, ці різні біти інформації зберігаються в різних відділах мозку. Однак Поки невідомо, як ці шматочки ідентифікуються та отримуються для формування цілісної пам'яті.
Хоча пам’ять починається з сприйняття, вона кодується та зберігається мовою електрики та хімічних речовин. Ось як це працює: Нервові клітини з’єднуються з іншими клітинами в точці, яка називається синапсом. Вся дія у вашому мозку відбувається в цих синапсах, де електричні імпульси, що несуть повідомлення, стрибають через проміжки між клітинами.
Електричний випал імпульсу через щілину викликає вивільнення хімічних передавачів, які називаються нейромедіаторами. Ці нейромедіатори дифундують через проміжки між клітинами, зв’язуючись із сусідніми клітинами. Кожна клітина мозку може утворювати тисячі таких зв’язків, даючи типовому мозку близько 100 трильйонів синапсів. Частини клітин мозку, які отримують ці електричні імпульси, називаються дендритами. пір’ясті кінчики клітин мозку, що досягають сусідніх клітин мозку.
Зв'язки між клітинами мозку не встановлюються спеціально, вони постійно змінюються. Клітини мозку працюють разом у мережі, об’єднуючись у групи, які спеціалізуються на різних видах обробки інформації. Оскільки одна клітина мозку надсилає сигнали іншій, синапс між ними посилюється. Чим більше сигналів передається між ними, тим сильніший зв’язок.
Тому з кожним новим досвідом ваш мозок вільно переробляє свою фізичну структуру. Насправді спосіб використання мозку допомагає визначити, як організований ваш мозок. Саме ця гнучкість, яку вчені називають пластичністю, той, який може допомогти вашому мозку переробити себе, якщо він коли-небудь пошкодиться.
Мозок організовується та реорганізовується у відповідь на ваш досвід, формуючи спогади, спричинені наслідками зовнішніх входів, спричинених досвідом, освітою чи навчанням.
Потім інформація передається в короткочасну пам’ять, яка має обмежений проміжок часу для запам’ятовування, та / або в довгострокову пам’ять, якщо над цією інформацією працює достатньо чи вона має достатньо емоційного впливу, щоб її можна було згадати в майбутньому. Запам'ятовування цієї інформації здійснюється в процесі відновлення.