Ми наближаємося до небезпечного часу, і студенти бояться: іспити. Ті тести, де всі наші теоретично-практичні знання, які ми засвоїли чи не повинні з’являтися, щоб отримати гарну оцінку.
Сьогодні ми показуємо вам, як іспити на обличчя успішно рука об руку з Доктор Хав’єр Лавілла, спеціаліст Університетської клініки Університету Наварри, який стверджує, що «Зовнішні фактори впливають на дослідження, що може зробити це завдання більш комфортним та ефективним. Поліпшення умов, в яких ми вчимося, дозволить нам виконувати це завдання з меншими зусиллями та втомою ».
Якщо ви хочете поліпшити свою концентрацію уваги та дати останній напад тим нотаткам, які вас так перевернуть, обов’язково прочитайте наступні поради, які ми вам пропонуємо. Вони не мають відходів:
Місце навчання
Хоча тут є індивідуальні уподобання (кімната, бібліотека), я особисто залишив бібліотеку, щоб робити примітки та схеми, і саме в тій кімнаті, де мені краще було б вивчити ці схеми пізніше, професор Хав'єр Лавілья каже, що яким би не було обране місце, це мають деякі мінімальні вимоги. Має бути навколишнього середовища, що запрошує до концентрації та уникає розпорошення. Рекомендується добре провітрювати та висвітлювати (сонячне або штучне світло). Звичайно, навколишній шум повинен бути мінімальним.
Наш робочий стіл або стіл
Висота нашого робочого столу повинна дозволяти нам a зручна поза, придатна для навчання, уникаючи похилих поз. Руки повинні спиратися на поверхню, лікоть утворює кут 90 °, і зручно розміщувати робочий стіл перед стіною або вікном без огляду, щоб уникнути відволікання.
Крісло для навчання
За словами доктора Хав'єра Лавілли, ідеальним є те, що стілець, в якому ми навчаємось, може регулюватися по висоті та поперековій опорі. Це дуже важливий елемент, коли справа стосується уникайте появи відчуття ранньої втоми. Мета полягає в тому, щоб отримати вертикальне положення з прямою спиною, для чого корисна поперекова опора, яка полегшує це положення. Якщо стілець змушує вас бути постійно нахиленими, це може спричинити дискомфорт у м’язах.
Світло флексо або кабінету
Лампочка повинна бути розташована накладні витрати, таким чином, що він вертикально висвітлює область вивчення або увагу погляду. Найбільш рекомендованою лампочкою є блакитна, яка випромінює повністю біле світло. Його потужність може бути обмежена самою лампою, хоча зазвичай достатньо 60 Вт. Надмірна потужність буде генерувати занадто багато тепла.
Для отримання додаткової інформації обов’язково відвідайте це посилання де він продовжує пояснювати обережність, яку ми повинні проявляти з певними стимуляторами, щоб збільшити концентрацію та тривалість дослідження та інші моменти.