Вересень - це переломний момент у професійному порядку денному. Стрес Це один із можливих наслідків нинішнього способу життя, що характеризується конкурентоспроможністю, труднощами примирення, вимогою до завдань, а також нестабільною зайнятістю, яка супроводжує деякі роботи.
Ми ніколи не повинні нормалізувати стрес як важливу складову продуктивності. Прослуховування симптомів - це перший крок у визначенні можливих засобів. Які симптоми стресу? Увімкнено Formación y Estudios Ми розмірковуємо над цим питанням у цій статті.
1. Фізична та психічна втома
Коли людина живе з періодичним стресом, їй доводиться докладати додаткових зусиль для управління рутинними справами. Стрес впливає на життєвий тонус, породжуючи неминучі наслідки фізична втома і психічний. Як наслідок цієї ситуації, деякі люди починають понеділок, чекаючи, що це буде п’ятниця.
2. Стан оповіщення
Стрес створює внутрішню напругу, яка змушує постраждалу людину позиціонувати себе в очікуванні пильність Зіткнувшись з тими несподіваними змінами, які відбуваються в офісі і які впливають на стан душі, оскільки людина може почуватись пригніченою цими поворотами порядку денного. Іншими словами, стрес створює відчуття вразливості або вразливості, коли він повторюється.
3. Фізичний дискомфорт
Тіло і розум складають особисте ядро людини. Те, що відбувається на емоційному рівні, також має свій відгомін на фізичному рівні.
Коли людина живе зі звичними симптомами стресу, ці сигнали, які не були почуті та не були присутніми, передають свою інформацію через тіло у вигляді дискомфорту, що має психосоматичне походження. Наприклад, походження a біль у спині це може бути пов’язано з емоційною причиною.
Стрес впливає на здоров’я. І, отже, це також може бути пов’язано з лікарняним.
4. Зміна способу життя
Стрес також може зумовлювати основні основи способу життя головного героя. Наприклад, це може вплинути на апетит. А також може порушити якість сну.
З точки зору соціальних відносин, головний герой може також зазнати змін у своїх дозвіллєвих звичках. Як результат втоми від стресу, ви також можете менш сприйнятливо насолоджуватися своїм бажані планипросто тому, що людині погано.
Стрес обумовлює настрій, отже, оточення може також відчувати, що характер постраждалої від цієї стресової ситуації змінився різкі перепади настрою або запальний настрій.
5. Низька самооцінка
Стрес впливає на те, як людина ставиться до себе, оскільки обставини навколишнього середовища визначають її власний потенціал. Тобто, людина відчуває відірваність, частково, від суті власного креативність та здатність, оскільки цей емоційний інгредієнт шкодить концентрації та мотивації.
Людина також може відчувати особливе розчарування, оскільки хоче розірвати коло ситуації, але не знає, як це зробити.
6. Соціальні відносини
Особисті та професійні зв’язки також зазнають негативного впливу стресу, оскільки в поведінці постраждалої людини відбуваються зміни. Стрес впливає на думку, почуття та дії (основні осі цієї біографії).
Стрес перевищує індивідуальне бачення суб'єкта, щоб вплинути на загальне благо стосовно організаційного клімату в компанії.
Тому стрес викликає симптоми, які посилюються, коли їх не чути вчасно. Зручно діяти за першими ознаками, щоб сприяти фізичному та емоційному догляду за собою.