Tôi luôn muốn được cập nhật mẹo và kỹ thuật thư giãn cho các bài kiểm tra hàng ngày và căng thẳng mà chúng ta có thể có. Lý do rất đơn giản: để xoa dịu căng thẳng, thực hiện tất cả các công việc đang chờ xử lý một cách hiệu quả nhất và trên hết là để dành thời gian nghỉ ngơi và giải trí.
Nếu bạn bị choáng ngợp hoặc bị choáng ngợp và bạn thấy rằng bạn không có thời gian cho mọi thứ bạn cần làm; Nếu căng thẳng của bạn đang khiến bạn thậm chí gặp các vấn đề về sức khỏe, đừng lo lắng! Tôi giới thiệu cho bạn kỹ thuật mới lạ này của Nhật Bản để giảm bớt căng thẳng chỉ trong vài phút.
Kỹ thuật tiếng Nhật này là gì?
Các nguyên tắc của nó dựa trên nghệ thuật Nhật Bản về 'Jean shin jyutsu'(nghệ thuật của hạnh phúc) và bao gồm xoa bóp các điểm cụ thể của bàn tay bằng cách tạo một số áp lực lên chúng nhận biết.
Theo đó, mỗi ngón tay của bàn tay liên quan đến một cơ quan khác nhau, được phân bổ như sau:
- Ngón tay cái: Nội tạng của họ là el lá lách và dạ dày. Những cảm xúc mà nó thể hiện là những cảm xúc lo lắng, hồi hộp và trầm cảm; và cuối cùng, các triệu chứng mà chúng ta có thể quan sát thấy ở mình là hồi hộp, đau bụng, đau đầu và các vấn đề về da.
- Ngón trỏ: Nội tạng của họ là thận và bàng quang. Những cảm xúc mà nó thể hiện là sự bối rối và sợ hãi; và cuối cùng, các triệu chứng mà chúng ta có thể cảm nhận được là đau cơ và các vấn đề với hệ tiêu hóa.
- Ngón giữa: Nội tạng của họ là túi mật và gan. Cảm xúc mà nó thể hiện là sự tức giận và nóng nảy. Và cuối cùng, các triệu chứng xảy ra là đau nửa đầu, mệt mỏi, đau bụng kinh, đau đầu và / hoặc các vấn đề về thị lực.
- Ngón đeo nhẫn: Nội tạng của họ là ruột kết và phổi. Như cảm xúc, nó bao hàm nỗi đau, nỗi buồn hoặc sự bi quan. Và các triệu chứng có thể xảy ra là tiêu hóa kém, hen suyễn hoặc các vấn đề về hô hấp.
- Ngón út: Các cơ quan tương ứng của chúng là tim và ruột non. Cảm xúc mà nó thể hiện là ngoại hình, nỗ lực và giả vờ. Và cuối cùng, triệu chứng của nó là những vấn đề về xương, tức là liên quan đến xương của cơ thể.
Bây giờ bạn biết ngón tay nào tương ứng với từng triệu chứng bạn gặp phải trong thời gian căng thẳng và choáng ngợp đó, bạn có thể cải thiện nó và cảm thấy tốt hơn nhiều rồi. Ví dụ, nếu bạn cảm thấy đau bụng và cảm thấy sợ hãi nhất định khi nghĩ về những lo lắng của mình, thì không nghi ngờ gì nữa, bạn sẽ phải ấn vào các điểm khác nhau của ngón trỏ.