Ở Philippines đã có trường hợp người chết vì đau tim do căng thẳng trong công việc. Những trách nhiệm quá lớn, dành quá nhiều thời gian làm việc mà không thể ngủ được, khiến trái tim của bạn nhiều hơn những gì nó có thể cho và cuối cùng nó kết thúc bằng một cơn đau tim.
Nhưng còn hơn thế nữa, ở Nhật Bản công nhân cũng đã làm việc đến chết. Những cái chết này thường là do tự tử do căng thẳng trong công việc hoặc các vấn đề về tim mạch. Căng thẳng công việc và tình trạng kiệt sức khiến người bệnh thường xuyên bị ốm hơn. Nếu bạn nghĩ rằng bạn có thể bị sa thải trong công việc, bạn sẽ phải đánh giá xem liệu có đáng để tiếp tục ở vị trí công việc đó hay không.
Tình trạng kiệt sức trong công việc là kết quả của căng thẳng công việc lâu dài không được giải quyết
Kiệt sức, còn được gọi là kiệt sức, là kết quả của căng thẳng liên quan đến công việc, không được giải quyết trong thời gian dài. Tất cả chúng ta đều có những ngày khó khăn trong công việc, nhưng kiệt sức đề cập đến thời điểm ngày khó khăn đó biến thành một tháng khó khăn. (hoặc một năm hoặc thậm chí một thập kỷ). Trong trường hợp xấu nhất, kiệt sức có thể dẫn đến tử vong. Tuy nhiên, nó cũng có thể dẫn đến trầm cảm, ăn kiêng kém, mệt mỏi mãn tính và một loạt các bệnh khác.
Trong xã hội mà căng thẳng luôn là nguyên nhân chính, mọi người không nên chết để nhận ra rằng có điều gì đó không ổn trong thế giới công việc mà chúng ta đang tạo ra. Ở đâu điều quan trọng là sản xuất chứ không phải quá nhiều người.
Căng thẳng kéo dài và không được điều trị là nguyên nhân của nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Một số người bị trầm cảm, một số bệnh tim, và một số người mệt mỏi kinh niên. Nguyên nhân của tình trạng kiệt việc không phải lúc nào cũng giống nhau. Kết quả là, một nghiên cứu đã cố gắng phân loại kiệt sức thành các loại khác nhau. Nghiên cứu có nhiều hạn chế, nhưng nó đã làm rất tốt việc cung cấp cho chúng ta một số cách để phân loại các loại tình trạng kiệt sức trong công việc. Có ba loại bỏ việc.
Quá nhiều giờ và quá nhiều trách nhiệm - Kiệt sức điên cuồng
Đây là hình thức cổ điển của tình trạng kiệt sức do công việc gây ra bởi quá nhiều giờ và quá nhiều trách nhiệm. Không phải tất cả những người có kiểu kiệt sức này đều không hài lòng với công việc của họ. Một số người thích làm việc chăm chỉ. Tuy nhiên, kiểu kiệt sức này không có lợi cho sức khỏe.
Thường xuyên cảm thấy buồn chán trong công việc
Chán không chán. Đó là một điều hấp dẫn, có khả năng truyền cảm hứng, nhưng cũng tiềm ẩn nhiều nguy cơ. Sự buồn chán có thể có nhiều tác động đến tâm lý và sinh học đối với con người, thậm chí nó có thể mang lại những lợi ích to lớn nếu bạn biết cách tận dụng nó. Ở liều lượng nhỏ, sự buồn chán là tích cực vì nó cho phép tâm trí suy nghĩ chín chắn và độc lập. Thay vào đó, sự chán nản bắt buộc có thể gây căng thẳng và mất tinh thần.
Cảm thấy kiệt sức: cảm thấy vô dụng do không được công ty công nhận
Loại bỏ việc này được đặc trưng bởi cảm giác vô dụng và không được công nhận trong công ty. Có ý kiến cho rằng, đối với những người đã làm việc cho một công ty trong nhiều năm, cảm giác kiệt sức không liên quan đến căng thẳng. Hình thức kiệt sức này cũng không liên quan đến sự buồn chán (vì đôi khi họ có thể tận hưởng công việc của mình). Dữ liệu nghiên cứu cho thấy rằng lịch sự, có một mối quan hệ ổn định hoặc sống một cuộc sống bên ngoài công việc có thể giảm thiểu rủi ro của loại kiệt sức này. Tuy nhiên, vì nghiên cứu này có giới hạn, nên rất khó để tìm ra các ví dụ thực tế về loại kiệt sức này.
Nhưng một người cảm thấy không được đánh giá cao trong công việc của mình có thể cảm thấy rất mất động lực và không muốn tiến bộ trong công ty bởi vì anh ta sẽ cảm thấy mình không được đánh giá cao mỗi ngày và anh ta không làm gì tốt.
Bạn có cảm thấy bị ảnh hưởng bởi bất kỳ loại bỏ việc nào trong số này không? Nếu vậy, có khả năng là bạn cảm thấy rằng công việc của bạn không hoàn toàn đáp ứng được yêu cầu của bạn hoặc bạn có thể cần phải xoay chuyển cuộc sống của mình. Nếu bạn cảm thấy quá mất động lực để đi làm vào mỗi buổi sáng, thì bạn cần bắt đầu suy nghĩ về việc có nên tìm kiếm một công việc khác hay không. Nhưng trước tiên, hãy đánh giá xem điều gì khiến bạn cảm thấy thích điều này trong công việc của mình như thế này, tìm ra gốc rễ của vấn đề và cố gắng giải quyết nó càng sớm càng tốt.