Một trong những thứ phổ biến nhất mà chúng tôi có ở Tây Ban Nha, ngoài những thứ đã thông thường, là ngủ trưa. Hoạt động này dựa trên việc ngủ một chút sau khi ăn. Nó giống như việc nghỉ ngơi giữa giờ làm việc cho phép chúng ta lấy lại sức để có thể làm việc tốt hơn. Và một trong những điều tò mò nhất xoay quanh nó là việc nó được thực hành, đặc biệt là trong mùa hè.
Tuy nhiên, chúng tôi không ở đây để định nghĩa chính xác giấc ngủ trưa là gì, nhưng để nhận xét về lợi ích mà nó có thể mang lại cho cơ thể và sự nghiệp sinh viên của chúng ta. Hãy tưởng tượng rằng bạn đang học cả buổi sáng, trên lớp. Học những điều mới rõ ràng sẽ khiến chúng ta ngày càng mệt mỏi. Khi bạn về đến nhà vào buổi trưa, chúng tôi chắc chắn rằng bạn sẽ muốn nghỉ ngơi một chút. Và một trong những điều tốt nhất bạn có thể làm sau khi ăn là chợp mắt.
Chợp mắt là ngủ, nhưng thời gian ít hơn bình thường. Nếu chúng ta thường ngủ từ 7 đến 9 giờ, trong một giấc ngủ ngắn, chúng ta sẽ có cơ hội để ngủ tiếp 30 phút. Ít nhất, đó là những gì các bác sĩ chuyên khoa khuyên để cơ thể chúng ta được nghỉ ngơi. Họ thậm chí còn cảnh báo rằng nếu giấc ngủ ngắn dài hơn, chúng ta có thể thức dậy mệt mỏi hơn.
Theo chúng tôi, chúng tôi khuyên bạn nên chợp mắt bất cứ khi nào có thể. Nếu bạn nhìn vào những nhân vật nổi tiếng nhất, bạn sẽ phát hiện ra rằng họ đôi khi tổ chức những bữa tiệc nhỏ nhờ đó lấy lại sức mạnh. Theo cách này, họ thường ngủ ít hơn và làm việc nhiều hơn.