Trong blog, chúng tôi đã nói về một trong những khía cạnh quan trọng nhất cần đi kèm với các nghiên cứu, phần còn lại. Tuy nhiên, cũng như chúng tôi nhấn mạnh tầm quan trọng của nó, chúng tôi cũng nói với bạn rằng, trong nhiều trường hợp khác nhau, hầu như không thể nghỉ ngơi bình thường. Chẳng lạ gì khi thấy hoàn cảnh không cho phép chúng ta, chẳng hạn, chúng ta có thể ngủ đủ giờ cần thiết.
Chúng ta có thể làm gì? Sự thật là, ngoài việc coi nó bằng sự hài hước, thì còn chút gì khác. Tuy nhiên, chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn một số lời khuyên rất có thể hữu ích. Đó là về vi phạm, một hoạt động sẽ cho phép bạn phần còn lại một chút, cho phép bạn nghỉ ngơi, dù chỉ trong vài phút.
Thực hiện một micro-break khá đơn giản, mặc dù bạn phải đề xuất nó để nó không trở thành một thứ khác, trở thành một sự bất tiện. Chúng tôi sẽ đưa ra một ví dụ. Hãy tưởng tượng rằng bạn đang học, nhưng bạn đã như thế này trong một thời gian dài. Bạn có thể ngắt kết nối chuyển hướng sự chú ý một chút và nhìn vào những thứ khác. Vì vậy, bạn sẽ chỉ hơn một phút. Sau đó bạn tiếp tục học. Bạn đã thực hiện một khoảng nghỉ vi mô.
Đơn giản, những kiểu nghỉ này cho chúng ta khả năng nghỉ ngơi một chút, đủ để ngắt kết nối và tiếp tục học tập với nhiều lực hơn. Nhiều người quyết định làm chúng để không quá mệt mỏi, trong trường hợp họ có những ngày học dài.
Chúng tôi rất khuyến khích các giờ nghỉ giải lao nhỏ, vì chúng giúp bạn nghỉ ngơi đôi chút mà không cần phải đầu tư nhiều thời gian. A hội đồng mà bạn không nên bỏ qua, vì nó sẽ rất hữu ích trong cuộc sống của bạn.
Thêm thông tin - Sự mệt mỏi
Ảnh - FlickR