Khi bước vào cuộc sống trưởng thành, dường như công việc phải là trung tâm của tất cả mọi người, bỏ qua mọi thứ khác. Tuy nhiên, thực tế là con người và tình cảm hạnh phúc quan trọng hơn tất cả những điều này. Nếu bạn cảm thấy căng thẳng hoặc không hoàn thành tốt công việc, bạn luôn mệt mỏi hoặc ủ rũ, Có thể bạn đang gặp phải tình trạng quá tải công việc khiến bạn không được khỏe chút nào.
Có vẻ như làm việc quá sức đã trở thành một chủ đề lặp đi lặp lại của những người trẻ khi bắt đầu sự nghiệp của họ ... có vẻ như ai đó bắt đầu một công việc phải làm việc hơn 100 giờ một tuần ... nhưng, tất nhiên ... không có cơ thể hay trí óc nào có thể chịu đựng được điều đó, tính ra rằng trong một tuần có 168 giờ. Có thực sự đáng để xảy ra tình trạng quá tải công việc liên tục?
Câu trả lời là không. Nếu bạn thực sự muốn làm việc hiệu quả, thực hiện công việc của mình và tiếp tục thích những gì bạn làm, thì quá tải công việc không nên nằm trong số các ưu tiên của bạn. Tiếp theo, tôi sẽ đưa ra một loạt lý do để bạn lưu ý và lần sau nếu bạn gặp phải tình trạng quá tải công việc, hãy biết rằng mình không nên làm quá nhiều khiến sức khỏe tinh thần bị ảnh hưởng.
Không ai chết nếu bạn không làm việc hôm nay
Trừ khi bạn làm việc trong bệnh viện, công việc của bạn sau 8 giờ vẫn ổn ... sẽ không có ai chết vì bạn nghỉ ngơi - và đó là một sự nghỉ ngơi xứng đáng. Thế giới sẽ tiếp tục quay. Làm việc 12 hoặc 16 giờ có thể có bù đắp tài chính, nhưng nếu bạn không tận hưởng cuộc sống của mình và bổ sung năng lượng, thì ... nó có thực sự xứng đáng?
Mặc dù bạn có thể yêu thích công việc của mình và luôn ở trong trạng thái luôn thay đổi, nhưng sự thật là để tiếp tục như vậy, bạn cũng phải nghỉ giải lao ... và nó phải nằm trong kỷ luật hàng ngày. Nếu làm việc quá nhiều, bạn có thể bỏ lỡ nhiều thứ trong cuộc sống, chẳng hạn như dành thời gian cho những người thân yêu hoặc cho gia đình.
Công ty bạn làm việc là một doanh nghiệp
Bạn có thể cảm thấy mình tham gia làm việc trong công ty của mình, nhưng xét cho cùng thì đó cũng là một công việc kinh doanh. Điều này có nghĩa là bạn không nên đầu tư thời gian cá nhân vào công việc, vì những việc xảy ra trong cuộc sống: sinh nhật, tiệc tùng, buổi tối với bạn bè… sẽ không thể lặp lại và công việc cũng không thể giao cho bạn. Bạn không phải là một người máy vô cảm, bạn phải cho phép mình tận hưởng thời gian của riêng mình.
Bạn có thể chi tiêu
Bất kỳ ai cũng có thể bị thay thế ... cho dù bạn làm việc trong một công ty hay nếu bạn có công việc của riêng mình. Các công ty yêu cầu kỹ năng của bạn để tạo ra lợi nhuận mà không tốn quá nhiều nguồn lực. Họ không quan tâm bạn là ai, vào cuối ngày, bạn chỉ là một con số khác trên tài khoản của họ.
Lý tưởng là tìm một công ty vừa hoặc nhỏ, nơi bạn có thể chứng minh giá trị của mình và có thể phát triển. Các doanh nghiệp vừa và nhỏ chăm sóc nhân viên tốt hơn vì họ coi họ như những con người thực sự chứ không phải là nguồn lực mà họ có thể loại bỏ bất cứ lúc nào.
Không sao cả khi nói không
Một sai lầm phổ biến khi nghĩ rằng nếu bạn nói rằng bạn sẽ không gây hình ảnh xấu cho đồng nghiệp hoặc cấp trên và điều bạn muốn là làm hài lòng họ để giữ công việc của bạn. Nhưng điều gì sẽ xảy ra là công việc của bạn sẽ mở rộng nhưng bạn vẫn giữ nguyên. Nói rằng đó không phải là điều bạn nên làm để không phải làm việc không đến lượt mình hoặc để tránh gặp rắc rối.
Nếu bạn nói không, để tránh những tình huống không thoải mái, bạn có thể đưa ra một giải pháp thay thế. Ngoài ra, nếu bạn luôn đồng ý với mọi người, bạn sẽ trông nhàm chán và thiếu sáng tạo. Mọi người đều tìm kiếm nhân viên đó tỏa sáng ... nhưng bạn phải tỏa sáng cho chính mình. Nếu họ yêu cầu những nhiệm vụ đi ngược lại đạo đức và nguyên tắc của bạn, bạn nên nói không.
Quá tải công việc sẽ không bao giờ là người bạn đồng hành tốt cho sức khỏe thể chất và cảm xúc của bạn. Nếu bạn muốn trở thành một nhân viên giỏi, phát triển và có những mục tiêu mà bạn thực sự đạt được, thì bạn nên biết rằng bạn cần nghỉ ngơi và chăm sóc bản thân ở mức độ cá nhân. Bạn đến trước, và sau đó… tiếp cận mọi thứ khác.