谈到成年生活，似乎工作应该是所有人的中心，抛开其他一切。 然而，现实情况是，人和情感的幸福远比这一切更重要。 如果您感到压力或工作表现不佳，您总是感到疲倦或喜怒无常， 有可能您的工作负担过重，根本无法让您感觉良好。
似乎过度工作已经成为刚开始工作的年轻人反复出现的主题……似乎一个人开始工作必须每周工作 100 小时以上……但是，当然…… 考虑到一周有 168 小时，没有任何身体或头脑可以承受这一点。 持续超负荷工作真的值得吗？
答案是不。 如果你真的想提高工作效率，完成你的工作并继续喜欢你所做的事情，那么超负荷工作不应该是你的首要任务。 接下来，我将给你一系列的理由让你考虑到这一点，下次当你工作超负荷时，要知道你不应该做那么多，你的情绪健康会受到影响。
如果你今天不工作，没有人会死
除非你在医院工作，8小时后你的工作还好……没有人会因为你休息而死——这是一种当之无愧的休息。 世界将继续转动。 工作12、16小时或许有经济补偿，但如果不享受生活，补充能量，那么……真的值得吗？
尽管您可能热爱自己的工作并且一直处于不断变化的状态，但事实是，要继续这样下去，您还必须休息……而且必须在日常纪律之内。 如果您工作太多，您可能会错过生活中的许多事情，例如与亲人或家人共度时光。
你工作的公司是一家企业
您可能会觉得自己在公司内工作，但这毕竟是一项业务。 这意味着你不应该把你的个人时间投入到你的工作中，因为生活中发生的事情：生日、聚会、与朋友的夜晚......不会重复，你的工作也不能给你。 你不是一个没有感情的机器人，你必须让自己享受属于自己的时光。
你是消耗品
任何人都可以被替换……无论您是在公司工作还是拥有自己的公司。 公司需要您的技能才能在不花费太多资源的情况下获利。 他们不在乎你是谁，归根结底，你只是他们账户上的另一个数字。
理想的情况是找到一家中小型公司，在那里您可以展示自己的价值并能够成长。 中小型企业会更好地照顾员工，因为他们将员工视为真正的人，而不是可以随时流失的资源。
说不没关系
认为如果你说你不会给同事或上司留下坏形象，你想要的是取悦他们以保住你的工作，这是一个常见的错误。 但将会发生的是，你的工作会扩展，但你会保持不变。 说这不是你应该做的事情，以免在不轮到你的事情上工作或避免陷入困境。
如果您拒绝，为了避免不舒服的情况，您可以提供替代方案。 此外，如果你总是同意每个人的意见，你最终会看起来很无聊和缺乏创造力。 每个人都在寻找闪耀的员工……但你必须为自己闪耀。 如果他们要求的任务违背你的道德和原则，你应该拒绝。
超负荷工作永远不会成为您身心健康的好伴侣。 如果您想成为一名优秀的员工，成长并拥有真正实现的目标，那么您应该知道您需要在个人层面上休息并照顾好自己。 你是第一个，然后......达到其他一切。