El 生活方式 的学生在一年中的某些时候倾向于更久坐的生活方式，如果除了上课时间之外，我们还增加了任何学生在准备家庭作业和考试时在日常生活中花费的时间。 然而，锻炼身体不仅是为了强身健体是非常重要的，而且运动也是情绪饮食的组成部分之一。 运动有益于 防止精神疲惫. 如何避免这种久坐不动的生活方式？
1、养成习惯 走 在日常旅途中，选择这种流离失所的方式作为从家到大学最健康的方式。 在大城市的情况下，你可以在你所对应的那个之前几个公交车站下车。
2.在学习的每个小时内，建议您起床、步行和 改变你的立场 几分钟
3. 今天，很多跑腿都可以在家办了。 但是，去超市买购物车可以让您锻炼身体，而在网上购物时您仍然坐在电脑前。
4.使用 舒适的鞋子 在城市中漫步，因为这种舒适是轻松移动的最佳邀请。
5. 安排周末远足，骑自行车，进行接触大自然的活动。
6. 参加瑜伽、普拉提或太极课程也是那些想要找到身心接触空间的人推荐的休闲习惯。